Lambarada: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato tallaalka hargabka, fayraska ifilada, iyo caafimaadkaaga inta lagu jiro xilliga ifilada

5% -20% dadka Mareykanka ah ayaa qaadi doona hargabka sanadkan, taasoo keentay kumanaan u dhinta hargabka. Tallaalada hargabku waxay ka hortagaan hargabka 40% -60%. Halkan ka hel tirokoobyo badan oo hargabka ah.

Waa kan waqtiga ugu jacaylka badan ee usbuuca

Dadka badankood waxay qaataan dawooyinka rijeetada isniinta. Laakiin waxaa buuxiya dawooyinka cillad la'aanta kacsiga jimcaha. Raadi goorta kale ee ay caanka yihiin.