Maxay tahay sababta aad ugu qaadaneysid antibiyootiko antibiyootiko

Macluumaadka Daroogada

Antibiyootikada ayaa door muhiim ah ka qaadata dilka bakteeriyada xun. Laakiin maadaama ay baabi'inayaan infekshinnada, waxay sidoo kale u horseedi karaan waxyeello dammaanad-qaad ah bakteeriyada wanaagsan ee ku jirta mindhicirkaaga, taasoo sababi karta shuban-biyood dhowr maalmood-ama xitaa toddobaadyo ka dib markaad joojiso daawada.

Marka sideed kuheli kartaa faa iidooyinka antibiyootikada adigoon waxyeelada caloosha xun lahayn? Jawaabta waxaa laga heli karaa probiotics -kaniiniyada ama xitaa budadaoo leh noole noole oo bixiya faa'iidooyin caafimaad.

Xiidmahaaga waxaa ku jira ku dhowaad 1,000 nooc oo bakteeriyo ah, oo wadarta 100 tirilyan oo bakteeriya ah, ayaa sheegay Dr. Lawrence Hoberman , madaxweynaha iyo madaxa fulinta ee Medical Care Innovations Inc. Haddii 80% bakteeriyadaasi tahay nooca wanaagsan, caafimaadka qabta, bakteeriyada waxyeellada leh wey iska joogsataa. Laakiin antibiyootigyada ayaa beddelaya dheelitirka maadada 'microbiome', taasoo sababi karta kororka bakteeriyada waxyeellada leh, ayuu yidhi.

Nidaamka difaaca wuxuu aqoonsadaa ragga xun wuxuuna isku dayi doonaa inuu baabi'iyo. Laakiin hawsha, waxay jajabisaa xuubka mindhicirka oo waxay keentaa caabuq, waana sida aan ku helno shuban la xiriira antibiyootig, Dr. Hoberman ayaa sharraxaya.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday shuban-biyoodka la xiriira antibiyootikada wuxuu saameeyaa inta u dhaxeysa 5% iyo 39% bukaannada, iyada oo ku xidhan dawada ay qaadanayso. Laakiin cilmi baaris ayaa muujisay in probiotics-ka ay xakameyn karaan dhibaatooyinka dheef-shiidka. Falanqeyn meta ah oo ah 34 daraasado kale ayaa lagu ogaaday taas probiotics waxay yareeyaan xaaladaha shubanka la xiriira antibiyootigga 52% .

Tani waa sababta ay dhakhaatiirtu badanaa u soo jeediyaan in la qaato daawada probiotics marka laguu qoro antibiyootikada-iska hubi inaad bannaanaato marka aad qaadanaysid.

[Haddii la isla qaato] tantibiyootiko ayaa dili kara bakteeriyada wanaagsan ee ku jirta probiotic, Dr. Hoberman ayaa leh. Adiga oo sugaya laba saacadood, heerka probiotic ama antibiyootigga ayaa ku hooseeya mindhicirada. Wax isbadal ah malahan marka hore marka laqaadayo inta labo saacadood lakala saarayo.

Waxa kale oo uu intaa ku daray inay muhiim tahay in la sii wado qaadashada probiotics ugu yaraan hal toddobaad ka dib marka koorsadaada antibiyootiggu ay dhammaato.

Waxaad weydiisan kartaa farmasiilahaaga talo ku habboon shuruudahan.

Hel kaarka dhakhtarka laguu qoro ee SingleCare

Daawooyinka noocee ah ee ay tahay inaad ku qaadato antibiyootikada?

Farmasigaaga waxaa laga yaabaa inuu leeyahay shelfyo ay ka buuxaan dhalooyin kala duwan oo ah probiotics. Sideed u dooran kartaa daawada saxda ah ee aad ku qaadan karto antibiyootikadaada? Dr. Bryan Tran, iskudhaf ah DrFormulas , waxay kugula talineysaa inaad raadiso probiotics-ka leh saddexda D:

Qiyaasta: Qadarka noolaha yar-yar ee firfircoon ee ku jira probiotic-ka waxaa lagu cabiraa unugyada sameysmada gumeysiga, ama CFUs. Waxaad u baahan tahay qiyaas 10 bilyan oo CFU ah ama ka sareysa, ayuu yiri Dr. Tran.Qiyaastaani waxay ka muuqan kartaa calaamadda sheyga oo ah 1 x 1010.In kasta oo laga yaabo inaad aragto probiotics oo leh 100 bilyan ama kabadan CFUs, sida uu qabo Dr. Hoberman, guud ahaan waxaad joojineysaa inaad kasbato faa'iidooyin dheeraad ah kadib qiyaastii 20 bilyan.

Kala duwanaanta: Calaamadda ku taal dhalada probiotics ayaa sidoo kale kuu sheegi doonta bakteeriyada kala saarta kaabsulka ay ku jiraan. Raadi probiotics oo leh shan ilaa 10 nooc oo gaar ah. Daraasado isbarbardhigaya probiotics-ka hal-nooc ah iyo noocyada kala duwan ee loo yaqaan 'probiotics' ayaa lagu ogaaday in noocyo kala duwan ay waxtar badan u leeyihiin yareynta shubanka, ayuu yiri Dr. Tran.

Habka dib-u-sii-deynta: Ugu dambeyntiina, raadi probiotics-ka isticmaala kaabsallada dib-u-dhigga ah. Markaad afka ka qaadatid probiotics, waxaad ukeeneysaa aashitadaada caloosha taasina waxay yareynaysaa qiyaasta wax ku oolka ah ee ka dhigeysa mindhicirka, ayuu yiri Dr. Tran. Probiotics oo leh farsamooyin dib-u-sii-deyn ma sii deyn doono sheyga illaa ay ka gudbaan caloosha.

Maxaad cunaysaa inta lagu jiro daweynta antibiyootikada

Ha u istaagin waxyaabo dheeri ah-cunista cuntooyinka hodanka ku ah probiotics iyo prebiotics ayaa kaa caawin kara calooshaada inay sii ahaato mid xoogan. Daawada prebiotics-ka waa cunnooyinka fiber-ka badan ee jirkaagu uusan dheefshiidi karin. Markay marayaan marinkaaga dheef-shiidka, waxay quudiyaan probiotics-ka halkaas ku nool. Si kale haddii loo dhigo, waxay ka caawiyaan bakteeriyada wanaagsan (probiotics-ka) calooshaada inay barwaaqoobaan.

Markaad qaadaneysid antibiyootiko, waa fikrad fiican inaad cuntid cunto hodan ku ah prebiotics iyo probiotics labadaba.

Iskuday inaad cuntid cuntooyinkan hodanka ku ah bakteeriyada, sida:

• Cagaarka cagaaran ee caleenta leh, sida cagaarka lel dandrta, caleenta badda, iyo isbinaajka
• Basasha, toonta, iyo liigaha
• Dhir
• Mooska
• Tufaaxa
• Shaciir
• Oats
• Kookaha
• Dixsiga
• Xididdada, sida xididka chicory iyo xididka jicama
• Yeruusaalem artichoke

Kuwani dhammaantood waxay gacan ka geysan karaan kordhinta bakteeriyada waxtarka leh sida Bifidobacteria iyo Lactobacillus.

Ka dib, ku dar cuntooyin badan oo hodanka ku ah probiotic-ka cuntadaada, sida:

• Cunnooyinka khamiirku ku jiro sida kuwa ceyriinka ah, sauerkraut aan la nadiifin (karkaridu waxay dishaa bakteeriyada nool iyo tan firfircoon), tempeh, iyo kimchi
• Miso
• Yoogurt (oo leh dhaqamo nool oo firfircoon), kefir, iyo caano caano (dhaqameed, aan dhaqan lahayn)
• Kombucha
• Qajaarro (qajaarka la dhanaaday oo ku jira biyo cusbo leh oo la khamiiriyay, qajaarro lagu sameeyay khalka ma leh saameyn probiotic ah)

Haddii aad isku dayeyso inaad ku darto cuntada kahor iyo probiotic ee cuntadaada, hubso inaad labalaabto dhakhtarkaaga ama farmashiistahaaga cuntooyinka iyo cabitaanada faragalin kara antibiyootikadaada.