10 sababood oo bukaanku u raacin amarrada dhakhaatiirta

U hogaansanaanta daawadu waa muhiim oo xitaa waa muhiim haddii aad ku jirto daawada nafta lagu badbaadinayo. Laakiin bukaanjiifka qaar wali ma qaataan daawooyinkooda. Halkan waxaa ah 10 sababood.

5 su'aalood oo aad marwalba weydiiso farmashiistahaaga

Haddii aad walaac qabtid iyo haddii kaleba, waa inaad had iyo jeer weydiisataa farmashiistaha su'aalahan fudud markii aad bilowdo dawo cusub.

5 siyaabood oo layaab leh oo walwalku u saameeyo jirkaaga

Laga soo bilaabo timo lumis ilaa gariir, walbahaarku wuxuu saameeyaa wax ka badan maskaxda - xitaa wuxuu keenaa xanuun jireed. Iskuday farsamooyinkan laqabsashada kahor intaan culeysku saameyn jirkaaga.

5 talooyin oo ku saabsan safarka daawooyinka dhakhtarku qoro

Waa maxay siyaasadda dawada ee TSA? Miyaan ku xiranayaa meds shay-qaadasho? Tilmaamaheena ku saabsan duulista dawooyinka dhakhtarku qoro ayaa kuu diyaarin doona fasax farxad leh, caafimaad leh.

Faa'iidooyinka dhuxusha firfircoon iyo sida ugu habboon ee loogu isticmaalo

Dhuxusha ma kuu fiican tahay? Ma nabad baa? Baro sida loo isticmaalo dhuxusha firfircoon ee loogu talagalay dheef-shiidka iyo sunta sunta, oo arag dhibaatooyinka soo raaca ee ay tahay inaad ka digtoonaato.

Sida loo gooyo 'quaran-tinis'

Sannad ka dib COVID-19, coronavirus iyo aalkolo waxay umuuqdaan inay gacanta isla galaan. Haddii cabitaankaagu dhibaato yahay, waa tan sida loo gooyo.

Miyuu khal khalka tufaaxa leeyahay faa'iidooyin caafimaad?

Waxaan indha indheyn ku sameynay daraasadaha waxaanna la tashanay dhakhaatiirta ku saabsan faa'iidooyinka dhabta ah ee khal khalka tufaaxa ah, waxaanan ka miisaamnay kuwa ka soo horjeeda waxyeeladiisa - waa tan waxa aan helnay.

Miyuu tufaax khalka ahi ka caawin karaa miisaanka oo yaraada?

Khamriga cabitaanka tufaaxa miisaanka luminta miyuu shaqeeyaa runtii? Baro waxa ACV ku sameeyo jirkaaga iyo sida daroogooyinka kale ee miisaanka u dhima ay faa'iido u yeelan karaan.

7 sababood oo ay tahay inaad u hesho jimicsi sanadle ah

Hubin in jirku sanadkiiba lagama maarmaan yahay? Baro waxa ku jira imtixaanka jireed ee sanadlaha ah, yaa loo baahan yahay in la qaado, iyo sida lacag loogu keydsado daryeelka caafimaadka.

Cunnooyinka ugu fiican 15 xaaladood oo caafimaad oo caadi ah

Wax ka baro isbeddelada cuntada ee aad sameyn karto si aad u maamusho astaamahaaga xaaladaha caafimaad ee caadiga ah sida sonkorowga, dhiig karka, iyo IBS.

14 Hangootin hangool shaqeeya

Qofna ma doonayo inuu maalmaha ku xanuunsado sariirta (isagoo ka qoomamey doorashadii xalay). Haddii aad wax ku dhejisid, waxaad u baahan kartaa daaweyntan hunguriga ah ee dhab ahaantii shaqeynaya.

7-da barnaamij ee ugu fiican ee xusuusinta daawada iyo qalabka

Miyaad illowday inaad qaadato daawooyinka laguu qoray? Barnaamijyadan xusuusinta daawada ee waxtarka leh ayaa kuu soo diri doona digniino qaas ah oo loogu talagalay daawooyinka, dib u buuxinta, iyo inbadan.

Barnaamijyada ugu fiican ee ka caawiya maareynta caafimaadka maskaxda

Barnaamijyada daaweynta ayaa ah inaysan badalin booqashooyinka dhakhtarka, laakiin barnaamijyadan caafimaadka maskaxda ee aadka loo qiimeeyo waxay siin karaan xoogaa taageero ah dadka isticmaala walaaca ama niyadjabka.

Maxay waayeelladu ka ogaanayaan fiitamiinnada

Baahiyaha nafaqada ayaa isbeddelaya markaad sii gabowdid. Tilmaamahan ku saabsan fiitamiinnada waayeelka ayaa kaa caawin kara inaad hubiso inaad ku filan tahay waxa lagula taliyay da'da 50, 60, iyo 70.

Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato ku-deeqidda dhiigga

Qof jooga Mareykanka wuxuu ubaahanyahay dhiig labadii ilbiriqsiba. Sida kaliya ee lagu bixin karo taas waa ku deeqid dhiig. Waa tan sida ay u shaqeyso, iyo cidda ay caawiso.

Kumaa ku deeqi kara dhiigga-yaa se kari karin

Shuruudaha ku-deeqidda dhiiggu waxay ilaalinayaan deeq-bixiyeyaasha iyo qaatayaasha. Daawooyinka qaarkood iyo xaaladaha caafimaad ayaa kaa horjoogsan kara inaad dhiig bixiso. Soo ogow cidda ku deeqi karta dhiig.

Sida looga fogaado daalka daryeelaha

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad caawiso qof aad jeceshahay, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid daal badan. Kahor intaadan ku dhicin daal daryeelaha, iskuday tilmaamahan.

Tilmaamaha daryeelaha ee is daryeelida & iska ilaalinta daryeel daryeelaha

Daryeel bixiyeyaashu waxay halis ugu jiraan daal xagga shucuurta iyo jirka ah. Baro arrimaha halista ah, calaamadaha gubashada, iyo fikradaha gaarka ah ee yareynta halista gubashada.

Sahaminta 2020 CBD

Daraasaddeena CBD waxay ogaatay saddex meelood meel dadka Mareykanka inay isku dayeen CBD, iyo 45% dadka isticmaala CBD waxay kordhiyeen isticmaalkooda coronavirus darteed. Baro isticmaalka CBD ee Ameerika.

9 cilladaha nafaqada ee guud ee Mareykanka

Ku dhowaad 10% dadweynaha Mareykanka waxay leeyihiin nafaqo-darro. Waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo dhab ah, markii aan la daaweyn, laakiin waxaa lagu saxi karaa xeeladahan.