Faytamiin D iyo D3: Kala duwanaanshaha, isku ekaanshaha, iyo adiga yaa kuu fiican

Daroogada Vs. Saaxiib

Dulmarka daroogada & kala duwanaanshaha ugu weyn | Xaaladaha la daweeyay | Wax ku oolnimada | Caymiska caymiska iyo isbarbardhiga qiimaha | Dhibaatooyinka ay keento | Isdhexgalka daroogada | Digniinta | Su'aalaha

Faytamiinada D waa fiitamiinno isku-milma dufanka oo door muhiim ah ka qaata kaalshiyamka nuugista iyo caafimaadka lafaha, iyo sidoo kale shaqada difaaca jirka. Maqaarkayagu wuxuu soo saaraa fitamiin D-ga marka ay u soo baxaan iftiinka qoraxda, laakiin qatarta kansarka maqaarka awgeed, dad badan ayaa iska ilaaliya qorraxda inay soo baxaan ama isticmaalaan shaashadda qorraxda, taas oo ka hortageysa jirka inuu soo saaro fitamiin D. Noocyo badan oo caano ah iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, oo ay weheliyaan casiirka liinta. sidoo kale lagu xoojiyay fitamiin D. Weli, inbadan oo naga mid ah mahelaan fitamiin D ku filan waxayna ubaahan yihiin inay qaataan kaabis. Waxaa jira laba nooc oo fiitamiin D dheeri ah: fitamiin D2 (ergocalciferol) iyo fitamiin D3 (cholecalciferol), waana muhiim in la fahmo kala duwanaanshahooda marka la dooranayo nooca fitamiin D-ga ee la qaadanayo.

Maxay ku kala duwan yihiin fiitamiin D iyo D3?

Ereyga fitamiin D waa nooc magac xumo ah sababtoo ah ma heli doontid wax ku calaamadeysan si fudud oo fitamiin D ah oo ku dhex jira farmashiyaha fiisamiinka. Taabadalkeed, xulashooyinkaagu waxay noqon doonaan fitamiin D2 (waa maxay fitamiin D2?) Ama fitamiin D3 (waa maxay fitamiin D3?). Guud ahaan, marka qofku xuso fiitamiin D, xulashada la tilmaamayo waa fitamiin D2. Ujeedada maqaalkan, markii la sheego fitamiin D, waxay tixraaci doontaa fitamiin D2. Magacyadu way wareeri karaan, maxaa yeelay marar badan, bukaanku waxay galaan farmashiyaha iyagoo raadinaya fiitamiin D waxayna layaabaan inay jiraan D2 iyo D3.

Faytamiin D (D2) wuxuu ka yimaadaa ilaha dhirta, sida boqoshaada duurjoogta ah, iyo sidoo kale cuntooyinka la xoojiyay, sida caanaha ama waxsoosaarka dalagga. Awooddeeda waxaa caadi ahaan lagu cabiraa unugyo caalami ah, oo loo soo gaabiyo IU calaamadeynta. Kumbuyuutarka '50,000 IU' kaabsal waa warqad dhakhtar oo keliya, halka awoodaha hoose laga heli karo dukaanka. Faytamiin D-ga ayaa ka qaalisan soo saaridiisa sidaa darteedna waa qaabka inta badan laga helo cuntada adag.

Faytamiin D3 badanaa wuxuu ka yimaadaa ilaha xoolaha sida saliidda kalluunka, kalluunka dufanka badan, beerka, iyo ukunta. Marka maqaarkaaga u nuglaado iftiinka qoraxda, waxay soo saartaa fiitamiin D3. Sababtaas awgeed, waxaa mararka qaarkood loo yaqaan fitamiinka qorraxda. Awooddiisa sidoo kale waxaa lagu cabiraa unugyo caalami ah. Dhammaan noocyada fiitamiin D3 ayaa laga heli karaa dukaanka miiska lagu iibsado.

Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya fitamiin D iyo D3
	Faytamiin D2	Faytamiin D3
Fasalka daroogada	Faytamiin D Analog	Faytamiin D Analog
Summad / astaan ​​guud	Nooc iyo nooc guud ayaa la heli karaa	Nooc iyo nooc guud ayaa la heli karaa
Waa maxay magaca guud? Waa maxay magaca sumaddu?	Ergocalciferol ama fitamiin D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol	Cholecalciferol, fitamiin D, ama fitamiin D3 Decara, Dialyvite D3 Max
Waa noocee (yada) daroogadu soo gasho?	Kiniiniyada afka iyo kaabsulka, xalka dareeraha afka	Kiniiniyada afka iyo kaabsulka, xalka dareeraha afka, xalka dareeraha sublingual
Waa maxay qiyaasta caadiga ah?	1,000 IU ilaa 2,000 IU maalin kasta si loogu daro fiitamiin D-ga	1,000 IU ilaa 2,000 IU maalin kasta si loogu daro fiitamiin D-ga
Muddo intee le'eg ayaa daaweynta caadiga ah?	Aan xad lahayn	Aan xad lahayn
Ayaa si caadi ah u isticmaala daawada?	Dhallaanka, carruurta, dhalinyarada, iyo dadka waaweyn	Dhallaanka, carruurta, dhalinyarada, iyo dadka waaweyn

Xaaladaha lagu daaweeyo fitamiin D iyo D3

Faytamiin D2 oo loo qoro ayaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo hypoparathyroidism (hoos u dhaca dheecaanka hoormoonka tayroodhka), rickets fiitamiin D ah, iyo hypophosphatemia (heerarka hoose ee fosfooraska dhiigga ku jira). Waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa fiitamiin D ku filnaanta labadaba daawooyinka loo qoro iyo kuwa laga iibsado. FDA ma ansixineyso sheegashooyinka daaweynta ee fiitamiinnada lagaa iibsado ee miiska laga soo iibsado, haddaba, in kasta oo isticmaalkani aad u badan yahay, haddana waxaa loo tixgeliyaa inuu ka baxsan yahay calaamadda.

Dhammaan noocyada fiitamiin D3 ee dheeri ah ayaa laga heli karaa dukaanka, sidaas darteedna FDA looma oggola inay sameyso sheegashooyin daaweyn. Si kastaba ha noqotee, fitamiin D3 waxaa badanaa loo isticmaalaa calaamadda ka baxsan si loo daaweeyo hypoparathyroidism iyo fitamiin D yaraanta, iyo sidoo kale ka hortagga lafa-beelka.

Isticmaallada kala duwan ee fiitamiin D-ga waxay ku taxan yihiin jadwalka hoose. Waa inaad had iyo jeer raadsataa talo caafimaad kahor intaadan bilaabin kaabista fitamiin D.

Xaaladda	Faytamiin D2	Faytamiin D3
Hypoparathyroidism	Haa	Off-calaamadda
Rickets diidan	Haa	Off-calaamadda
Hypophosphatemia	Haa	Off-calaamadda
Kaabista cuntada	Haa	Haa
Faytamiin D yaraanta / yaraanta	Off-calaamadda	Off-calaamadda

Ma dooneysaa qiimaha ugufiican Vitamin D?

Saxiix digniinta qiimaha Faytamiin D-ga oo ogow goorta sicirku is beddelo!

Hel Digniinta Qiimaha

Fitamiin D ama D3 waxtar badan ma leeyihiin?

Faytamiin D2 iyo D3 ayaa lagu nuugaa qulqulka dhiigga halkaasoo ay ku beeqaan beerka 25-hydroxyvitamin D2 iyo 25-hydroxyvitamin D3, haddii kale si wada jir ah loogu yaqaanno 25D ama calcifediol. Calcifediol waa fitamiin D-ga ku wareegaya dhiigaaga, heerarkiisuna waxay si toos ah uga tarjumayaan bakhaarada jirkaaga ee fitamiin D. Calcifediol waxaa badanaa loo yaqaanaa foomka firfircoon ee fitamiin D. Marka dhaqtarkaagu amro baaritaanada sheybaarka si loo hubiyo heerarka fitamiin D-gaaga, waxay waxay cabirayaan heerarkaaga calcifediol (25D).

Waxaa jiray daraasado dhowr ah oo isbarbardhigaya in kaabista fitamiin D2 ama D3 ay soo saarto heer dhiig oo sareeya ee calcifediol. A barasho oo ay daabacday Machadyada Qaranka ee Caafimaadka waxaa lagu qabtay waayeelka, dhalmo-dayska kadib oo loo aqoonsaday inay ku yar yihiin fitamiin D. Waxay isbarbardhigtay saameynta helitaanka hal qiyaas sare oo fiitamiin D2 ah ama fitamiin D3 heerarka calcifediol. Daraasadu waxay soo gabagabeysay in fitamiin D3 ay soo saartay qiyaastii laba jeer qadarka calcifediol ee wareega ee bukaankan iyo fitamiin D2.

In gooni ah tijaabada caafimaadka isbarbardhiga nidaam 10-usbuuc ah laba jeer asbuucii 50,000 IU qiyaasta labadaba fitamiin D2 iyo fitamiin D3 ee kooxaha isbarbardhigaya, fiitamiin D3 ayaa sidoo kale la ogaaday inay ka fiicantahay soo saarida heerar sare oo ah 25D, ama calcifediol.

Marka laga hadlayo tijaabooyinka shaybaarka ee cabbiraya heerarka fitamiin D, dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn karaa wadarta 25D ama 25D bilaash ah, ama labadaba. Muranka ayaa wali taagan kaas oo ah baaritaanka shaybaarka uu yahay cabirka ugufiican ee keydka Vitamin D ee jirkaaga, laakiin daraasadahaani waxay muujiyeen in fitamiin D3 uu ka sareeyay kor u qaadista labada heer.

Marabtaa qiimaha ugufiican Vitamin D3?

Isqor si aad u ogaatid feejignaanta qiimaha Vitamin D3 oo aad u ogaato goorta qiimuhu is beddelo!

Hel Digniinta Qiimaha

Daboolida iyo isbarbar dhiga qiimaha fitamiin D iyo D3

Faytamiin D2 oo ku jira foomka rijeetada ayaa badanaa lagu daboolaa inta badan qorshooyinka caymiska ganacsiga iyo Medicare. Qaacidooyinka miiska la iska iibsado ayaa sida caadiga ah aan lagu daboolin qorshooyinka caymiska ganacsiga ama Medicare. Qiimuhu aad buu u kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran qiyaasta. Celcelis ahaan qiimaha 50,000 IU ee loogu talagalay 12 toddobaadyada daaweynta waa $ 47.99. Kuuboon ka socota SingleCare, sicirka ayaa hoos ugu dhacaya $ 11.

Faytamiin D3 waa dukaanka la iska iibsado, sidaas darteedna sida caadiga ah kuma jiraan qorshooyinka caymiska. Qiimuhu wuu kala duwan yahay waxayna kuxirantahay qiyaasta daawada. D3 waxay ku kici kartaa $ 40 laakiin haddii dhakhtarkaagu kuu qoro daawada waxaad ku heli kartaa ugu yaraan $ 20 iyadoo lagu siin karoon qiimo jaban 'SingleCare'.

	Faytamiin D2	Faytamiin D3
Caadi ahaan caymiska ayaa daboolaya?	Haa, qiyaasta daawada	Maaha
Caadi ahaan waxaa daboola Medicare Qaybta D?	Haa, qiyaasta daawada	Maaha
Qiyaasta caadiga ah	12, 50,000 IU kaabsal	12, 50,000 IU kaabsal
Caadiga ah Medicare Qeybta D	<$10 depending on plan	n / a
Qiimaha SingleCare	$ 11- $ 17	$ 20 +

Waxyeelooyinka guud ee fiitamiin D iyo D3

Ma jiraan wax saameyn ah oo caadi ah oo daaweyn ah oo leh fitamiin D2 ama D3. Dhibaatooyinka kale ee la xiriira fitamiin D-ga ayaa ah natiijada hypervitaminosis D, xaalad aad dhif u ah oo dhacda marka aad qaadatid fiitamiin D-ga badan Tan waxaa mararka qaarkood lagu arkaa bukaanada qaata megadosyada fitamiin D, taasoo keenta sumowga fitamiin D-ga. Natiijadu waa ururinta heerar sare oo khatar ah oo kaalshiyam ah oo kujira dhiiga taasoo u horseedi karto lallabo, matag, calool istaag, iyo kaadi saaid ah. Haddii aan la daaweyn, kelyaha oo aan shaqeyn karin ayaa dhici kara iyadoo ay weheliso kala-soocidda xubnaha iyo unugyada jilicsan.

Jadwalka soo socda wuxuu liis garayaa waxyeelada la xiriirta hypervitaminosis D, oo aan ahayn kaabis caadi ah fitamiin D-ga. Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sunta fiitamiin D-ga ah waxaa laga heli karaa dhakhtarkaaga ama farmashiistahaaga, maxaa yeelay tani ma noqon karto liis dhameystiran.

	Faytamiin D2	Faytamiin D3
Saamaynta Side	Ma khuseysaa?	Joogtaynta	Ma khuseysaa?	Joogtaynta
Lallabbo	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Matagid	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Calool fadhiga	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Polyuria	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Nocturia	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Guuldarada kililka	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Kala-bixinta jirka	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Kala-soocidda unugyada jilicsan	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Dhiig yaraan	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Miisaanka oo yaraada	Haa	Dhif	Haa	Dhif
Kala-xadaynta lafaha	Haa	Dhif	Haa	Dhif

Xigasho: DailyMed .

Isdhexgalka daroogada ee fitamiin D2 iyo D3

Faytamiin D2 iyo D3 mid kasta waxaa beerka ku shuba 25D, sidaas darteedna isdhexgalka daroogada ee suurtogalka ah waxay la mid yihiin labada noocba. Faytamiin D wuxuu kordhin karaa heerarka serum ee aluminium marka lagu qaato aluminium hydroxide, antacid caadi ah, sidaas darteedna waa in iskudhafka layska ilaaliyaa. Daawooyinka dilaaya ee loo yaqaan 'Thiazide diuretics', sida hydrochlorothiazide, ayaa kordhin kara fursadda fiitamiin D-ga ay ku kordhin karto heerarka kaalshiyamka ee dhiigga ku jira heer sare oo khatar badan leh. Bukaannada ku jira dheecaanka thiazide iyo kaabista fiitamiin D-ga waa in lala socdaa bixintooda daryeelka caafimaad. Daawooyinka qaarkood waxay yareyn karaan dhuuqmada iyo waxtarka fitamiin D-gaaga. Kala-baxayaasha Bile-acid, sida cholestyramine, ayaa tusaale u ah daroogo wax u dhimaya nuugista fitamiin D-ga. Faytamiin D iyo cholestyramine waa inaan isla mar la wada qaadan.

Jadwalka soo socdaa ma noqon karo liistada dhameystiran ee isdhexgalka daroogada. Fadlan la tasho farmashiistahaaga ama daryeel caafimaad bixiyaha wixii macluumaad dheeraad ah iyo liistada isdhaxgalka oo dhameystiran.

Daroogada	Fasalka Daroogada	Faytamiin D2	Faytamiin D3
Aluminium hydroxide	Antacid	Haa	Haa
Cholestyramine	Isku xigxiga Bile-acid	Haa	Haa
Danazol	Hormoonkaas	Haa	Haa
Erdafitinib	FGFR kinase inhibitor	Haa	Haa
Saliida macdanta	Laxative	Haa	Haa
Orlistat	Ka hortagga Lipase	Haa	Haa
Kuraasta	Wakiilka xuubka xabka	Haa	Haa
Chlorthalidone Hydrochlorothiazide Indapamide Metolazone	Dawada Thiazide	Haa	Haa

Digniinta fiitamiin D iyo D3

Sunta Fitamiin D waxay ku dhici kartaa qiyaaso xad dhaaf ah. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara lallabbo, matag, rabitaanka cuntada oo yaraada, calool istaag, fuuqbax, daal, iyo jahwareer. Sababtoo ah xaqiiqda ah in fitamiin D-da ay tahay dawo dufan-ku-milma, saameynta daaweynta fiitamiin D-ga waxay socon kartaa 2 bilood ama ka badan ka dib marka daaweynta la joojiyo. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado fitamiin D-ga waxyaabaha ku jira ee kaabisyada ah ee aad qaadan karto, sida maalinlaha badan ee fiitamiinnada. Waa inaadan qaadan qadar sare oo ah fiitamiin D dheeri ah adigoon dhaqtarkaagu kuu tilmaamin.

Su'aalaha badanaa la isweydiiyo ee ku saabsan fitamiin D iyo D3

Waa maxay fitamiin D (D2)?

Faytamiin D (D2-ergocalciferol) waa fitamiin D dheeri ah oo laga heli karo daawooyinka laguu qoro iyo kuwa miiska la iska iibsado labadaba. Waxaa lagu heli karaa kaniiniyada afka laga qaato iyo kaabsulka, iyo waliba xalka afka. Faytamiin D2 wuxuu ka yimaadaa ilaha dhirta waana nooca ugu caansan ee fiitamiin D-ga laga helo cuntada adag.

Waa maxay fitamiin D3?

Faytamiin D3 (cholecalciferol) waa fitamiin D dheeraad ah oo laga iibsado dukaanka oo laga helo xoogag kala duwan. Waxaa lagu heli karaa kiniiniyada afka laga qaato iyo kaabsulka, iyo sidoo kale xalka afka iyo kan hoose.

Faytamiin D3 wuxuu ka yimaadaa ilaha xoolaha sida saliida kaluunka, kaluunka dufanka badan, beerka, ama ukunta ukunta.

Fitamiin D ama D3 isku mid ma yihiin?

Markaan tixraaceyno fitamiin D, waxaan kahadleynaa fitamiin D2. Faytamiin D2 iyo D3 labaduba si ballaaran ayaa loo isticmaalaa fiitamiin D-ga laakiin isku mid ma aha. Faytamiin D2 waa ergocalciferol wuxuuna ka yimaadaa ilo dhir ku saleysan. Faytamiin D3 waa cholecalciferol wuxuuna ka yimaadaa ilaha xoolaha ka yimaada. Labada nooc ee dheeri ah ayaa jirka looga shaqeeyaa beerka ilaa 25-hydroxyvitamin D, in kastoo fitamiin D3 loo maleynayo inay bixiso heerar sare oo ah 25D. Qaababyada fiitamiin D2 ah ayaa loo qoraa oo keliya, halka noocyada kale ee fitamiin D3 laga iibsado laga iibsado.

Fiitamiin D ama D3 ma ka fiican yahay?

Faytamiin D iyo D3 mid kasta oo ka mid ah ayaa jidhka lagaga shaqeeyaa beerka ilaa 25-hydroxyvitamin D2 iyo 25-hydroxyvitamin D3 siday u kala horreeyaan. Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada fitamiin D3 ay horseed u tahay heerarka 25D sare, taas oo iyaduna horseedaysa ka-qayb-qaadasho sare dukaamada fitamiin D-ga ee jirka.

Ma isticmaali karaa fitamiin D ama D3 intaan uurka leeyahay?

Faytamiin D iyo fiitamiin D3 waa badbaado in la qaato marka uurka la leeyahay oo dhaqtarku kormeero. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qadar qaadasho maalinle ah waana inuu la socdaa calaamadaha sunta dhifka ah ee fitamiin D-ga ah.

Ma ku isticmaali karaa fitamiin D ama D3 khamriga?

Faytamiin D iyo fiitamiin D3 waa badbaado in la qaato haddii aad cabto aalkolo. Labada walxoodba waxaa lagu sifeeyaa ugu horreyn beerka, sidaas darteed shaqada beerka waa inuu kormeeraa xirfadle daryeel caafimaad.

Miyaan qaataa fitamiin D ama D3?

Faytamiin D (D2) iyo fitamiin D3 ayaa ah mid kasta oo dheeri ah fitamiin D-ga wax ku oolka ah. Faytamiin D2 waxaa lagu ogolaaday daaweynta hypoparathyroidism, fitamiin D rickets u adkaysta, iyo hypophosphatemia. Labada kaboodba waxaa badanaa loo isticmaalaa fiitamiin D-ga.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in fitamiin D3 dheeri ah laga yaabo inay ka sareyso kor u qaadista dukaamada fitamiin D-ga jirka. Faa’iidooyin badan oo caafimaad ayaa u leh kaabista fiitamiin D-ga, laakiin dhakhtarkaagu waa inuu adeegsadaa tijaabooyinka shaybaarka si uu ugula taliyo xaddiga fitamiin D-ga ah ee aad qaadanayso iyo nooca uu yahay.

Maxay fiitamiin D3 u fiican tahay?

Faytamiin D3 waxaa badanaa loo isticmaalaa kaabis ahaan fiitamiin D. Waxay ku caawineysaa nuugista kaalshiyamka waxayna kaa caawin kartaa ka hortagga lafo-beelka iyo osteomalacia.

Maxay dhakhaatiirtu u qoraan fitamiin D2 halkii laga siin lahaa D3?

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu go'aamiyo talaalkaaga fitamiin D ee ku saleysan shaqada sheybaarka. Qaar ka mid ah xirfadlayaasha caafimaadka, waxaa jiri kara aragti ah in fitamiin D2 uu waxtar badan leeyahay maxaa yeelay waxaa lagu heli karaa warqad dhakhtar qoro oo keliya, in kasta oo daraasado la muujiyay tani run ahaantii run ma ahan. Faytamiin D2 sidoo kale wuxuu noqon karaa qiimo jaban bukaanka, gaar ahaan marka lagu daboolayo qeyb ahaan ama buuxa caymiskooda.

Fitamiin D3 ma ku siiyaa tamar?

Kordhinta fitamiin D-ga waxaa loo maleynayaa inay wanaajineyso tamarta. A tijaabada caafimaadka ayaa la sameeyay iyadoo la baarayo heerarka daalka ee bukaannada loo aqoonsaday inay ku yar yihiin fitamiin D. Bukaanadan waxaa lasiiyay fitamiin D3 dheeri ah si loo kordhiyo heerarka dhiiga ee fitamiin D, natiijooyinka waxay muujiyeen horumar la taaban karo ee heerarka daalka. Seynisyahannadu waxay muujiyeen inay tani u sabab noqon karto fitamiin D-ga saamiga unugyada halkaasoo ay ku kordhinayso fosforyaalka jirka ee mitokondrial oxidative ee murqaha lafaha. Tani waxay yareysaa daalka muruqa.