5 adeeg caafimaad oo la sameeyo ka dib markaad la kulanto inta lagaa goynayo

Waxbarashada Caafimaadka

Haddii aad caymis caafimaad leedahay, waxaad u badan tahay inaad leedahay caymis caafimaad oo laga jari karo, sidoo kale. Taasi waxay ka dhigan tahay illaa intaad ka gaadhayso qaddar doollar oo gaar ah kharashka daryeelka caafimaad sannad gudihiis, waxaad ku jirtaa jillaab dhan kharashaadkaaga caafimaad ee kor ku xusan iyo wixii kabaxsan qarashkaaga billaha ah (marka laga reebo qaar adeegyada kahortaga in caymisku sharcigu farayo inuu daboolo). Waxay kuxirantahay qorshahaaga, qadarku way kaladuwan tahay: Waxay noqon kartaa ugu yaraan $ 50, ama tiro aad u tiro badan. Sida laga soo xigtay Aasaaska Caalamiga ah ee Qorshooyinka Gargaarka Shaqaalaha , Celceliska qoyska ee laga jari karo dadka ka diiwaangashan qorshooyinka ay maalgeliyaan loo shaqeeyaha ayaa ku dhow $ 2,000. Taasina waa tan kaliya celcelis ahaan —23% waxay leeyihiin goos goos ah $ 5,000 ama kabadan. Kaliya 7% ayaan haba yaraatee lahayn wax laga jari karo.

Dhinaca wanaagsan, marka aad la kulanto lacagta lagaa jaro waxaad daryeeli kartaa dhammaan kuwa welwelka ka qaba welwelka caafimaadka adigoon ka walwalin sida aad u bixinaysid booqasho dhakhtar kale, dawo kale, ama raajo kale.

Waxaan la kulmay lacag dhimisteyda, hadda waa maxay?

Xaqiiqdii, hadda waa waqtigii mudnaanta la siin lahaa daryeelka caafimaad ee aad dib u dhigtay. Haddii kale, waxaad dib ugu bilaabi doontaa mar labaad adiga oo lagaa goynayo kaalay Janaayo. Ma hubo halka laga bilaabayo? Waxaan diyaarinay liistada shan shay oo loo adeegsado caymiskaaga caafimaad kadib marka la jaro lacagta lagaa jarayo.

1. U tag dhakhtarka jirka.

Dhaawacyada isboortiga, cilladda tunnel tunnel, tendonitis. Kuwani waa dhowr ka mid ah xaaladaha badan ee daaweynta jireed (PT) ay kaa caawin karto. Laakiin kharashku runtii wuu kordhin karaa, ayuu yidhi Katy Votava, Ph.D. , madaxweynaha iyo aasaasaha Goodcare.com, oo ah shirkad la-talin ah oo macaamiisha ka caawisa inay dhex socdaan dhinacyada maaliyadeed ee daboolista daryeelkooda caafimaad. Qiimaha sare ee PT dartiis, waxay tiri dad badan baa yareeya booqashooyinkooda ama wey ka fogaadaan gebi ahaanba. Haddii loo maleeyo in qorshahaaga caymiska uu daboolayo daaweynta jireed, ballamahaagu waa inay noqdaan kuwo la awoodi karo markii la soo gaaro inta laga goynayo-laga yaabee $ 0; laga yaabee wada-bixin, laakiin si kastaba ha noqotee badan fudud ee khadkaaga hoose.

laba. Dib u buuxi daawooyinka laguu qoray.

Dhalooyinkaaga dawada uma baahna inay gebi ahaanba madhan yihiin si aad ugu qalanto dib-u-buuxinta. Haddii aad hoos u dhaceyso ama aad xaq u leedahay inaad dalbato wax intaa ka badan, hadda keydso. Waxaan kugula talin lahaa in dadku ay si fiican u eegaan daawada ay u qoreen oo ay ka buuxsamaan… maxaa yeelay waxaad horey u soo buuxisay lacagta lagaa jarayo, waana wax laga xishoodo inaad noqoto bisha Diseembar ama Nofeembar oo aad dhaafto fursad aad wax ku buuxiso, Votava ayaa tiri

XIDHIIDHKA: Ku billow inaad ku keydiso dawooyinka laguu qoray SingleCare

3. Beddel ama cusbooneysii qalabkaaga caafimaad.

Mashiinnada CPAP weligood ma socdaan. Iyagu sidoo kale ma ahan kuwo raqiis ah-marka loo eego Ururka Hurdada ee Mareykanka, celceliska qiimaha CPAP waa $ 850. Waxaad sameyn doontaa miisaaniyadaada wax weyn oo qiimo leh adoo hada helaya mid cusub halkii aad ka noqon laheyd ka dib marka aad dib u cusbooneysiiso bilowga sanadka 2020, ayay tiri Votava. Waxaa la mid ah qalabka kale ee caafimaadka, sida jilbaha jilbaha, kormeerayaasha sonkorta dhiigga, bambooyin faleebo, iwm.

Afar. Wax ka qabato arrimaha maqaarka xun.

Hagaag, ugu horreyntii, haddii aad leedahay nabar ku saabsan maqaarkaaga ama aad u baahan tahay wax ka saaris / bayoolaji, ha sugin inaad aragto dhakhtarkaaga - tani waa wax ay tahay inaad wax ka qabato isla markiiba iyadoon loo eegin heerkaaga lagaa jarayo. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay maqaarka maqaarka oo aan waxyeello lahayn, laakiin aan dhib lahayn, sida keratosis seborrheic, wart, ama sumadda maqaarka, ka-goynta ka-dib-u-bixinta waa wakhti fiican oo looga saaro xafiiska takhtarkaaga maqaarka.

5. Ballan ka sameyso takhasusle.

Waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ahi kuu gudbiyo dhakhtarka wadnaha, dhakhtarka caloosha ku takhasusay, ama dhakhtar qalliinka orthopedic ah si uu uga caawiyo kala soocista qaddiyadaha joogtada ah (inkasta oo aan degdeg ahayn), laakiin waxaad dib ugu dhigtay cabsi aad ka qabto kharashka jeebkaaga ka baxsan . Halkii aad ka sii wadi laheyd inaad dib u dhigto, arag khabiirka hadda si aad ugu yaraan ugu bilaabi karto baaritaan kasta oo lagu ogaanayo ama daaweynta ka hor dhamaadka sanadka (sawirada iyo sheybaarada ayaa lagu dari lahaa tan, sidoo kale). Nooc kasta oo qiimeyn ah oo aad haddaba ka fekereyso inaad sameyso oo umuuqata mid caafimaad ahaan lagama maarmaan ah, waa inaad horay usocoto oo aad jadwal sameysaa, Votava ayaa tiri. Midda digniinta ah? Way adkaan kartaa inaad ballan la yeelato bixiye cusub kahor sanadka cusub, markaa ha daahin, ayay raacisay.