Ugu Weyn Ee >> Waxbarashada Caafimaadka >> Sida loo helo xakamaynta neeftaada marka ay aad u qabowdo

Sida loo helo xakamaynta neeftaada marka ay aad u qabowdo

Waxbarashada Caafimaadka

Wixii ka badan 25 milyan oo Mareykan ah oo leh neef, heerkulka qabow wuxuu macnaheedu noqon karaa wax ka badan qabow halkan iyo halkaas-haddii ay tahay xilliga qaboobaha ama guga barafka.

Taasi waa sababta oo ah hawada qalalan iyo kuwa qabow waxay u horseedi kartaa cidhiidhiga marin-haweedka, taas oo kicin karta cudurka neefta. Markaad ku neefsatid hawo qabow afkaaga, kuma kululaanayo marinnada sankaaga. Qaraxan arctic wuxuu toos ugu safrayaa sambabadaada iyo dariiqyada hawadda, wuxuuna keenayaa qufac, xiiq, iyo neefsashada oo dhib ah.

Waa maxay neefta qabowgu keeno?

Neefta qabow-keenta - marmarka qaarkoodna loo yaqaan neefta qabowga, ama neefta qabow ee cimiladu - waxaa loola jeedaa cuncunka marinkaaga neef-mareenka ee heerkulka barafka ah. Marka muruqyada marin-haweedka murqaan, waxay ka dhigtaa astaamaha neefta inay adkaato in la xakameeyo

Cimilada qabow waxay ka mid tahay waxyaabaha ugu daran ee kiciya xasaasiyadda ee lagu daaweeyo kuwa ku nool meelaha qabow, ayaa tiri Laren Tan, MD , dhakhtarka sambabada ee Loma Linda University Health Advanced Advanced Disease Center.Hawo qabow ayaa qallajin karta oo xanaaq ku ridi karta marinnada hawada; taas awgeed, waxaa jira barar ku dhaca hawo mareenka. Caabuqa hawo-mareenada oo ay sababto hawo qabow ayaa badanaa keena wax soo saar xabka kordha iyo xasaasiyad dariiqyada neefta. Isbedeladaan marin-haweedku waxay markaa keenaan qufac, neefsasho la'aan, xiiq, iyo ceshan laabta.

Waxaa intaa dheer, qaar ka mid ah jiilaalka dambe iyo manka guga hore waxay ku dhex mari karaan hawada maalmaha dabeylaha, iyagoo sii xumeynaya astaamaha cudurka neefta qaba.Bisha Maarso, waxaan aragnaa manka geedka, oo haddii guga goor hore yimaado, waxaan aragnaa haramaha iyo cawska, ayay tiri Karen Berger, Farm. Farmashiyaha Plymouth Park gudaha Fair Lawn, New Jersey.

Xasaasiyadaha iyo xiiqdu badanaa waxay kuwada dhacaan bukaan socodka, markaa manka wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento astaamaha xasaasiyadda iyo neefta labadaba. Nidaamkaaga difaaca wuxuu soo daayaa kiimiko, oo sababi kara ciriiriga sanka ama sanka oo dareera, indhaha cuncunka, hindhisada, iyo falcelinta maqaarka, dadka qaarna, falcelintan waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa sambabaha waxayna keeni kartaa calaamadaha neefta. Dad badan ayaa yeelan kara dhowr neef oo kiciya, sida manka, cimilada qabow, daawooyinka, ama walbahaarka.

Sidee loo daaweeyaa cudurka neefta ee qabowgu keeno

Dabcan, in yar ayaa ku nagaan kara gudaha ilaa xagaaga. Warka fiicani waxa weeye inay jiraan xeelado kaa caawinaya fududaynta calaamadaha neefta ee qabow inta lagu jiro qabowga qabow iyo horraanta bilaha guga.

1. Diirada saar inaad ku neefsato sankaaga.

Sidaas ayaa marinnada hawadu u buuxin doontaa hawo diiran, maahan hawo qabow oo afkaaga laga neefsaday. Haddii aad dareento inaadan iska caabin karin neefsashada afka, ama aad juhdi gelin doonto naftaada (adigoo baraf baraf ah), xir xirmo xirmo garbasaar ama wajiga ama maaskaro barafka afkaaga dusha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso manka iman kara iyo kululee hawada aad ku neefsaneyso.

2. Ka fikir tixgelinta tababarkaaga gudaha.

Haddii aad caadiyan jimicsi ku sameysid banaanka, tixgeli inaad bedesho jadwalkaaga. Hadana haddii aadan iska caabin karin orodkaas agagaarka baarkinka, madaxa u bax inta lagu jiro maalinta ugu diiran maalinta.

Maxaa intaas ka badan,Haddii aad qabto neef-jimicsi jimicsi, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa neef-mareenka neefta lagu neefsado ee ay ku jirto albuterol , inaad isticmaali doonto 30 daqiiqo kahor jimicsiga banaanka, Dr. Berger ayaa leh. Calaamadahaasi way ka sii darnaan karaan marka aad ku shaqeyneyso hawo qabow.

3. Ka guur dabka.

Waa duufsi inaad kuleylka ku sii ag noolaato kuleyl ololaya. Qiiqa, xitaa marka ay u muuqato inuu ka baxsanayo qiiqa dabka, wuxuu xanaajin karaa sambabadaada wuxuuna kicinayaa calaamadaha neefta.

4. Asthma-proof your home.

Nidaamkaaga kululaynta ayaa boodh iyo qashin hawada ku afuufi kara haddii aan la nadiifin oo si joogto ah loo beddelin.

Sidoo kale xilliga qaboobaha, markaad gudaha kujirto, waxaad moodaa inuu daaqadaha xirmayo kuleylkuna daaran yahay, marka waxaad ku neefsaneysaa waxyaabo badan oo kiciya sida caaryada, xayawaanka xayawaanka, iyo caarada siigada, ayuu yiri Dr. Berger. Si looga caawiyo la dagaallanka hawada qallalan, loona xakameeyo caaryada iyo caarada, waxaad isticmaashaa huureeye. Ku dhaq gogosha gogosha biyo kulul. Ku isticmaal sariirtaada gogosha sariirta dusha ka saareysa xasaasiyadda.

Waxay sidoo kale ku talineysaa in la tuuro wax kasta oo leh caaryo, sida gidaarka, rooga, daahyada qubeyska, iyo gogosha qubeyska. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad haysato qubeyska iyo saxanka si joogto ah jeermiska loo dilo.

5. Soo kaxee dawadaada.

Tani waa iyada oo aan la sheegin, laakiin dad badan ayaa ilaaway kooda, gaar ahaan markay bilaabeyso inay fiicnaato horraanta gu'ga.

Qaadashada qalabka neefta ee samatabbixinta ayaa lagula talinayaa, kuwa kuwa neefta ku neefsanayana, u qaadashada sida laguu qoray iyo ku dhaqanka farsamooyinka neefsashada ee saxda ah waa lagama maarmaan si looga faa'iideysto qalabkaaga neefta, ayuu yiri Dr. Lan. Haddii aad dareento in qalabkaaga neefsashada uusan shaqeynin oo aan lagu barin sida saxda ah ee loo isticmaalo qalabka neefsashadaada, weydii dhakhtarkaaga ama farmashiistaha inuu ku tuso sida loo isticmaalo.

6. Kala hadal daaweynta daryeel caafimaad bixiyahaaga.

Ugu dambeyntii, kala hadal dhakhtarkaaga waxa ku saabsan daawooyinka ugu fiican calaamadahaaga neefta, ayuu yidhi Dr. Berger. Waxaa jira daawooyin badan oo lagu heli karo warqad dhakhtar qoro oo ay ku jiraan kaniiniyada iyo neefsashada oo aad isticmaali karto maalin kasta si aad uga hortagto astaamaha.

7. Daawada neeftaada ha buuxin.

Sida dawooyinka oo dhan, qalabka neefsaduhu wuu dhici karaa oo wuxuu noqon karaa mid aan waxtar lahayn ka dib markay dhacayaan taariikhda. Kuuboonada SingleCare ayaa loo heli karaa dawooyinka neefta ee qabow, oo ay ku jiraan kuwa soo socda: