Waa maxay xakameynta dhalmada ugu fiican 35 kadib?

Waxbarashada Caafimaadka

Haddii aad dhawaan u dabaaldegtay dhalasho muhiim ah, wax tixgelin ah ma siisay nooca xakameynta dhalmada ee aad isticmaaleyso?

Guud ahaan, xakamaynta uurka dumarka ka weyn 40 jir wax badan kama duwana kantaroolka uurka ee dumarka ka weyn 35. Haddii aad ku faraxsan tahay habka hadda jira ee ka hortagga uurka ee aad isticmaaleysay, oo aad caafimaad ahaan u wanaagsan tahay guud ahaan, run ahaantii waxaa jira ma jirto sabab loo beddelo sababtoo ah waxaa jira shumac kale oo ku saabsan keegga dhalashadaada.

Ma jiraan wax ku saabsan da'da kaligeed oo dhaheysa ma isticmaali kartid nooc gaar ah oo xakameynta dhalmada ah, ayaa sharraxaysa Kate White , MD, MPH, agaasimaha Fududeynta Qorsheynta Qoyska ee Boston Medical Center. Haddii aad caafimaad qabtid da 'kasta, waxaad isticmaali kartaa wax kasta.

Qaar ka mid ah xulashooyinkaaga waxaa ka mid ah:

• Kiniiniyada ka hortagga uurka : Waad qaadan kartaa kiniin isku dhafan, oo ay ku jiraan estrogen iyo progestin, ama kan keliya ee loo yaqaan 'progesin-kiniin'. Labaduba waxay ku yimaadaan noocyo yar-yar, iyo kaniiniyada isku dhafan sidoo kale waxay ku yimaadaan noocyo wareegga la dheereeyey.
• IUD-yada : Qalabka ka hortagga uurku waa nooc caan ah oo looga hortago uur-qaadidda muddada-dheer, ama LARC. Qaarkood, sida kuwa Mirena ama Liletta IUDs, waa qaabab hoormoon, halka kuwa kale, sida kan Paragard IUD, waa naxaas.
• Cirbadaha : Haddii aad doorato tallaalka ka hortagga uurka, la yiraahdo Hubinta Bakhaarka , waxaa lagaa durayaa progestin seddexdii biloodba mar si looga hortago uurka.
• Qalab : Qalabka kale ee kahortagga uurka ee muddada dheer shaqeynaya, maqaar-galaha ayaa sii deynaya progestin jirkaaga muddo seddex sano ah meesha uu ku yaal gacantaada kore.
• Balastarka : Ku dhaji maqaarkaaga muddo saddex toddobaad ah, ka dibna ka saar. Codsi mid cusub bil kasta.
• Giraanta siilka : Kuwani waa isbeddello, giraan la saari karo oo ay ku jiraan estrogen iyo progestin labadaba.

Laakiin hal shay oo aadan awoodin inaad sameyso ayaa ah inaad iska indhatirto arrinta oo dhan. Ha u dhiibin rimidda illaa aad ka ogaato inaad si buuxda u daysid, ayaa leh Mary Jane Minkin, MD , borofisar caafimaad oo ku takhasusay cudurada dhalmada, cudurada haweenka iyo cilmiga taranka ee Yale University School of Medicine.

Taasi waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad tagto sanad dhan bilaa caado intaadan macsalaameynin xakameynta dhalmada si wanaagsan.

Kaarka dhimista rijeetada

Eeg astaantaada halista

Markaad miisaameyso xulashooyinkaaga, waxaa jira arrimo caafimaad qaarkood oo la tixgelinayo, dhammaadka sannadaha 30 iyo 40-kaaga oo dhan. Maxaad u baahan tahay inaad ka fikirto markaad dooranayso habka ka hortagga uurka? Waxaad u baahan tahay inaad miisaamiso halista la xiriirta caafimaadka ee ka hortagga uurka ee ka hortagga halista sii kordheysa ee la xiriirta uurka ka dib 35 - oo ay ku jiraan uur aan la sii qorsheysan, ayay tiri Wendy Askew, MD, oo ah OB-GYN oo ku taal San Antonio, Texas. Khatarahaani waxay u jiraan dumarka kayar da'da 35, sidoo kale, laakiin aad ayey uga hooseeyaan.

Sigaar cabid

Haddii aad tahay 35 ama ka weyn oo aad sigaar cabto, waa waqtigii lagu sagootin lahaa kaniiniyada xakameynta dhalmada. Sigaar cabiddu waxay sare u qaadeysaa halista cudurka wadnaha. Laakiin isku dhafan ee xakameynta dhalmada hormoonka iyo sigaar cabista waxay kordhin kartaa halista xinjirowga dhiigga iyo dhiig karka.

Xinjirowga dhiigga

Haddii aad halis dheeraad ah ugu jirto xaalado gaar ah sida xinjirowga dhiigga, dhakhtarkaaga ayaa kaa kaxayn kara xulashooyinka ka hortagga uurka qaarkood. Tusaale ahaan, kiniiniyada ka hortagga uurka ee isku dhafan waxay ka kooban yihiin estrogen iyo progesin labadaba waxaana laga yaabaa inay sare u qaado halista aad ugu jirto xinjirowga dhiigga. Cirbadda xakameynta dhalmada ee loo yaqaan Depo-Provera ayaa si fiican loogu yaqaanaa inay ku xiran tahay kororka lafaha luminta waqtiga. Kuma jirto estrogen, laakiin haweenka qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo dhiig-baxa dhiigga ka dib markay qaataan .

Xaaladaha caafimaad qaarkood

Waxa kale oo laga yaabaa inaad iska ilaaliso hababka ay ku jirto estrogen haddii aad qabtid dhiig kar, ama haddii aad sonkorow qabtid ugu yaraan 20 sano. Madax xanuunka dhanjafka leh aura wuxuu noqon karaa mid kale oo ka hor imaan kara, ayuu yiri Dr. White.

Kansarka

Khatarta ah inuu ku dhaco kansarku, si kastaba ha noqotee, waa mugdi. Khatarta aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka waxay kordheysaa da'da. Waxaa jiri kara a suurtagalnimada yar ee halista sii kordheysa ee kansarka naasaha la xidhiidha qaar ka mid ah ka hortagga uurka ee afka, laakiin waxa laga yaabaa in lagu dheellitiro halista noocyada kale ee kansarka, sida kansarka ugxan sidaha iyo makaanka. Iyo sida Dr. Askew uu xusay, faa'iidada ka hortagga uurka aan loo baahnayn ayaa si aad ah uga sii fiicnaan kara halista yar. Haweenka leh taariikh qoys oo isbeddel hidde ahaan gaar ah ugu dhaca kansarka naasaha ayaa weli ka fiirsan kara inay fiiriyaan xulashooyinka kale, in kastoo.

Doorashada habka ugu wanaagsan ee ka hortagga uurka

Dhamaadka 30-ka iyo 40-naadka, waa inaad isweydiisaa-oo aad daacad ka noqotaa jawaabta-haddii aad qorsheyneyso inaad carruur yeelato mustaqbalka.

• Haa, waxaan qorsheynayaa inaan carruur yeesho . Hadday jawaabtu haa tahay, waad la socon kartaa uun qaab kasta, marka laga reebo Depo-Provera. Sida uu sheegayo Dr. White, waxay qaadan kartaa in muddo ah bacrimintaada inay soo noqoto ka dib markii aad ka baxday Depo-Provera, oo haddii aad ku dhowdahay 30 ama 40s, ma heysatid waqti badan oo aad ku dhaafto.
• Laga yaabee inaan caruur dhalo. Haddii aad sidaas u maleyneyso, IUDs iyo implants waxay noqon karaan kuwo weyn maxaa yeelay waxay ku siin karaan sanado aanad ka fekerin xakameynta dhalmada inta aad weli keydka u hayso, haddii ay dhacdo inaadan 100% hubin, ayuu yidhi Dr. White.
• Maya, ma qorsheynayo inaan carruur dhalo . Haddii aad ogtahay inaad dhamaysatay carruur, ka fikir ka-nadiifinta [qalliinka], ayuu soo jeedinayaa Dr. White. Si kastaba ha noqotee, haddii adiga iyo lammaanahaagu aadan doonaynin inaad raacdaan jidkaas, waad sii wadi kartaa inaad isticmaasho kiniin, LARC, ama qaab kale, illaa iyo inta aadan haysan wax arrimo caafimaad ah oo dhibaato noqon kara.

Xakamaynta uurka dumarka ka weyn 40 waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso astaamaha perimenopause inaad la kulantid. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad ka walwalsan tahay astaamaha sida hillaaca kulul, dhididka habeenkii, iyo qallaylka siilka oo kala hadal qaababka kuugu habboon adiga. Haddii aadan haysan wax iskahorimaad ah, habka ay ku jirto estrogen, sida kiniinka ka hortagga uurka ee isku dhafan ama giraanta, ayaa kaa caawin kara inaad maamusho astaamahaas qaarkood, ayuu yidhi Dr. Minkin. Iyo haddii aad ku lug leedahay lamaane cusub, ha iloobin inaad isticmaasho cinjirka galmada-waxaad ku qaadi kartaa infekshan galmada lagu kala qaado da 'kasta.

Ka dhigista fursadahaaga kuwo furan

Iyada oo ku saleysan caafimaadkaaga ama baahiyahaaga kale, xulashooyinka xakameynta dhalmada qaarkood ayaa laga yaabaa inay kaaga fiicnaadaan kuwa kale marka loo eego da'daada 40s iyo 50s. Waxaa intaa dheer, kuwa cusub ayaa laga yaabaa inay ku jiraan shaqooyin. Had iyo jeer way wanaagsan tahay in dib loo qiimeeyo maxaa yeelay had iyo jeer waxaa jira horumarro cusub oo goobta ku soo kordha, ayuu yiri Dr. Minkin.

Tusaale ahaan, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka ayaa ansixiyay giraan cusub oo siilka loo yaqaan Way tirinaysaa sanadka 2018. Ka duwan NuvaRing , giraanta kale ee siilka ee suuqa, waxaa loo isticmaali karaa sanad dhan. Weli waa inaad ka saartaa bil kasta, laakiin uma baahnid inaad bil kasta ka hesho mid cusub bil kasta farmashiyaha.

Ha ka baqin inaad isku daydo wax kale haddii habkaaga hadda uusan kuu shaqeynayn adiga iyo baahidaada gaarka ah. Waa tijaabo iyo qalad ku saabsan xakameynta dhalmada, Dr. Askew ayaa leh.