10 calaamadaha cudurka macaanka iyo goorta la arko daryeel caafimaad

Waxbarashada Caafimaadka

Miyaad ogaatay inaad harraad xad dhaaf ah waayadan dambe-oo aadayso musqusha oo aan joogsi lahayn? Fursadaha ayaa ah inay kugu dhacday waqti uun hal sabab ama mid kale. Laakiin waxa laga yaabo inaadan ogaan karin ayaa ah in markii labadan astaamood ay raagaan, ay noqon karto calaamado sonkorow, xaalad ah in sonkorta dhiiggaaga ay ka baxday xakamaynta.

In ka badan 100 milyan oo Mareykan ah ayaa la nool ama qaba macaan ama prediabetes, sida laga soo xigtay Xarumaha Mareykanka ee Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) - badankooduna ma oga inay haystaan. Taasi waa sababta oo ah qaar badan ayaa seegay astaamaha hore ee sonkorowga, sidoo kale sababta oo ah astaamaha hore ee sonkorowgu waxay noqon karaan kuwo aad u fudud oo aan la dareemi karin ama aysan garanaynin waxa la raadinayo.

Maxay yihiin noocyada kala duwan ee sonkorowga?

Caadi ahaan, jidhku wuxuu adeegsadaa insulin si uu uga caawiyo muruqyada iyo unugyada baruurta inay qaataan gulukoos (nooc sonkor ah) si ay ugu adeegsadaan tamar ahaan, ayaa leh Erica Weitzner MD Markaad isku aragto sonkorow, jirkaagu wuxuu joojiyaa isticmaalka insulin-ta si wax ku ool ah, taas oo u oggolaanaysa sonkorta inay ku soo ururto socodka dhiiggaaga.

• Nooca 1aad ee sonkorowga waxay dhacdaa markii xammeetidaadu ay soo saari weydo insulin-ka habka difaaca jirka ayaa baabi’iya unugyada soo saara. Markii hore waxaa loo yiqiin macaanka caruurta, waxay ku dhici kartaa da 'kasta.
• Nooca 2aad ee sonkorowga waxay dhacdaa marka unugyadaadu aysan si fiican uga jawaabin insulinta sidii la rabay, insulin dheeri ahna waxaa looga baahan yahay si loo gaaro isla saameyntii hore, Dr. Weitzner ayaa sharxaya. Waxay badanaa ku dhacdaa dadka waaweyn.
• Sonkorowga Waxay dhacdaa marka heerarka sonkorta dhiiggaagu ay ka sarreeyaan sidii caadiga ahayd, laakiin aan ahayn mid aad u sarreeya oo lagu ogaado cudurka macaanka Nooca 2aad.
• Sonkorowga uurka waxay dhacdaa markii hoormoonka haweeneyda uurka leh ay saameyn ku yeelato awooddeeda ah inay soo saarto insulin ku filan jirkeeda. Hareeraha 7% haweenka ayaa ku dhaca cudurka macaanka uurka.

XIDHIIDHKA: Daaweynta iyo daaweynta sonkorowga

10 calaamadood oo ah inaad qabto sonkorow

Waxaa jira 10 astaamood oo ugu horreeya ee cudurka macaanka sida ku xusan Cilmi-baarista Sonkorowga Carruurta aasaaska:

1. Kaadida joogtada ah: Markaad booqanayso musqusha in ka badan intii caadiga ahayd, waxay macnaheedu noqon karaa in kelyahaagu ay isku dayayaan inay ka tirtiraan sonkorta dhiiggaaga badan.
2. Haraad daran Waxaad lumineysaa biyo badan markaad isticmaaleyso musqusha waqtiga oo dhan. Taasi waxay u horseedi kartaa fuuqbax waxayna kicisaa dareenka harraad xad dhaaf ah, taas oo u badan tahay inay horseeddo cabitaanno badan (iyo musqusha oo aad u badan).
3. Af qalalan ama maqaar qalalan: Fuuqbax wuxuu ka dhigi karaa afkaaga inuu dareemo cidlo oo uu maqaarkaaga ka dhigo mid cidhiidhi ah ama cuncun leh.
4. Daal ama daciifnimo: Daciifnimo daran, caajis, ama hurdo la'aan ayaa noqon kara calaamado muujinaya in sonkorta dhiiggaagu ay ka dhammaatay duuggii. Tani waxay sababi kartaa dawakhaad - ama xitaa suuxitaan - haddii sonkorta dhiiggaagu ay si khatar ah u sarreyso ama hooseyso. Dadka qaarkiis waxay noqdaan kuwo daciif ah oo miyir beela oo aan awoodin inay miyir ku soo noqdaan mar kale. Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan a Kooma macaan , waxayna noqon kartaa dhibaato nafta halis gelisa.
5. Rabitaanka cuntada oo kordha ama miisaan lumis aan la sharxin: Haddii jidhkaagu awoodi kari waayo inuu ka helo tamar ku filan ka baaraandegista sonkorta cuntada aad cunayso waxaad dareemi kartaa koror aan caadi ahayn oo ah rabitaankaaga cuntada ama xitaa miisaanka oo kedis ah oo aan la sharraxin.
6. Gaabis-gaabis ah: Heerarka sonkorta dhiigga ee sarreeya ayaa adkeyn kara xididdada dhiiggaaga, taas oo adkeynaysa in dhiiggu ku wareego jirkaaga. Wareega oo xumaada micnaheedu waa xoqitaan yar ama nabarro ayaa si tartiib ah u bogsada
7. Caabuqa khamiirka: Khamiirku wuxuu cunaa sonkorta. Marka ay jirto gulukoos aad u tiro badan oo ku wareegeysa jirkaaga, waxay u keeni kartaa khamiir badan-ragga iyo dumarka.
8. Xanuun ama kabuubyo xagjir ah: Dhaawaca neerfaha wuxuu ku dhacaa bukaanka sonkorowga qaba, sababo la xiriira sonkorta dhiigga oo sarreysa iyo dufanka oo sarreeya. Taasi waxay sababi kartaa dhaawac dareemayaasha, oo sidoo kale loo yaqaan cudurka neuropathy ee sonkorowga . Waxaa laga yaabaa inaad dareento ruxitaan gacmaha iyo cagaha. Dhaawaca neerfaha ayaa sidoo kale saameyn kara xubnaha gudaha, sida kaadiheystaada.
9. Aragtida isbeddela: Isbedelada aragga waxay hordhac u noqon karaan cudurka sonkorowga ee indhaha . Sonkorow aan la daaweyn, ama sonkorowga oo si xun loo maareeyay, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin xagga aragtida ah, iyo xitaa indho la'aan.
10. Midho, ama neef udgoon udgoon: Marka jirkaagu iskudayo inuu baabi'iyo sonkorta xad-dhaafka ah, waxay ka dhigi kartaa neeftaada inay uriso macaan sababtoo ah ketones aad u sarreeya.

XIDHIIDHKA: Maxay yihiin heerarka gulukoosta dhiigga ee caadiga ah?

Nooca 1aad ee sonkorowga wuxuu u muuqan karaa si lama filaan ah maalmo kooban ama toddobaadyo astaamo ah ama xanuun la dareemayo, Dr. Weitzner ayaa yidhi. Mararka qaar astaamaha cudurka macaanka ayaa si lama filaan ah ugu bilaabma nooca 2aad ee sonkorowga; laakiin badanaa si tartiib tartiib ah ayey u sii socotaa iyada oo dadka qaarkood ay leeyihiin astaamo muddo bilo ah ka hor inta aan la ogaan. Waxa kale oo jira dhacdooyinka cudurka macaanka ee ganaca, kaas oo mararka qaarkood dhacdaa ka dib markii la gooyay xammeetida.

Calaamadaha digniinta ee sonkorowgu waxay ku xirnaan karaan nooca sonkorowga aad horumarinayso. Ku Ururka Sonkorowga Mareykanka iyo Ururka Uurka Mareykanka Bixiso sharraxaad faahfaahsan oo faahfaahsan oo ku saabsan astaamaha noocyada kala duwan ee sonkorowga, hoosta waxaa ku qoran soo koobitaan kooban.

Calaamadaha	Nooca 1aad ee sonkorowga	Nooca 2aad ee sonkorowga	Sonkorowga	Sonkorowga uurka
Kaadida Joogtada ah	+	+	+	+
Haraad daran	+	+	+	+
Af qalalan ama maqaar qalalan	+	+	+	+
Daal ama daciifnimo	+	+	+	+
Rabitaanka cuntada oo kordha ama miisaan lumis aan la sharraxin *	+	+	+	+
Gaabis qunyar-socod ah	+	+	+	+
Caabuqa khamiirka	+	+
Xanuun ama kabuubyo xagjir ah		+	+
Aragtida ayaa isbadalaysa	+	+	+	+
Midho, ama neef udgoon udgoon	+	+	+	+

* Miisaan lumis aan la garanayn ayaa badanaa astaan ​​u ah nooca 1aad ee sonkorowga.

Muxuu dareemaa cudurka macaanka ee aan la ogaan?

Calaamadaha kor ku xusan ka sokow, waxaad dareemi kartaa ceeryaamo ama guud ahaan wax-ka-dilid haddii aad ku dhacdo sonkorow. Marar badan ayaan hela cabashooyin bukaankaygu dareemayo, ayay sharraxday Patrick McEneaney , DPM, dhakhtar takhasus leh takhasus gaar ah u leh daryeelka cagaha sonkorowga ee Chicago iyo Maamulaha Northern Illinois Foot iyo Khabiirada Ankle. Dareemidda madax-wareer, wareer, daciifnimo, lallabbo, iyo harraad ayaa kaa dhigi karta inaad dareento caafimaad-waana kuwan dhammaantood calaamadaha cudurka macaanka.

Maxay yihiin qodobada halista u ah sonkorowga?

Haddii aad khatar sare ugu jirto sonkorowga, waxaad u baahan doontaa inaad xitaa ka feejignaato astaamaha hore ee cudurka macaanka.

Nooca 1 sababaha halista cudurka macaanka

Sida laga soo xigtay CDC , taariikhda qoyska iyo da 'yarta ayaa kordhin kara halista cudurka macaanka Nooca 1aad.

Taariikhda qoyska ayaa door weyn ka ciyaara; haddii waalidkaa ama dadka kale ee qoyskaaga ka mid ahi qabaan sonkorow, waxaad khatar sare ugu jirtaa inaad ku dhacdo cudurka macaanka, ayuu yidhi Dr. Weitzner.

Nooca 2 sababaha halista cudurka macaanka

Waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad ku dhacdo Nooca 2aad ee sonkorowga haddii aad:

• Aad u cayilan tahay ama cayilan tahay
• Aad tahay 45 sano ama ka weyn
• Yeelo taariikh qoys oo ah sonkorow, wadne xanuun, ama istaroog
• Aad leedahay dhiig kar ama heerar hoose oo HDL ah, ama kolestarool wanaagsan
• Ku noolow nolol aan firfircooneyn
• Waxaa horey looga helay cudurka macaanka uurka, niyad jab, ama polycystic ovary syndrome (POC)
• Waxaad dhashay ilmo culeyskiisu yahay sagaal rodol ama ka badan.

Haddii aad tahay Madow, Hisbaanik, Mareykan Dhalad ah, Laatiino, ama Aasiyaan ah, waxaad qatar ugu jirtaa nooca 2aad ee sonkorowga iyo uurka macaanka. Waxyaabaha halista u ah cudurka sonkorowga waxay la mid yihiin sababaha halista u ah sonkorowga Nooca 2aad.

Waxyaabaha halista u ah sonkorowga uurka

Sida laga soo xigtay Rugta Caafimaadka Mayo , waxaad halis sare ugu jirtaa inuu kugu dhaco cudurka macaanka uurka haddii aad:

• Ka weyn tahay 25
• Hayso taariikh qoys oo ah nooca 2aad ee sonkorowga
• Taariikh taariikheed aad kuleedahay cudurka macaanka
• Aad buu u cayilay ka hor intaadan uur qaadin

Goorta la arko takhasusle daryeelka caafimaadka sonkorowga

Waa fikrad fiican inaad u tagto bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha digniinta hore ee cudurka macaanka.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad sonkorow qabto, tallaabada ugu horreysa waxay noqon doontaa inaad ballan la sameysatid dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah, sida takhtarkaaga qoyska, takhtarkaaga gudaha ama dhakhtarka carruurta, ayuu yidhi Soma Mandal , MD, oo ka tirsan Kooxda Caafimaadka Summit ee Berkeley Heights, New Jersey. Waxay kaala hadli doonaan waxa ku saabsan astaamaha aad leedahay, waxay kaala hadli doonaan taariikhdaada caafimaad ee qoyskaaga, iyo sida noloshaadu tahay.

Waxaa muhiim ah in la ogaado: Haddii qof uu harraad iyo kaadidu siyaaday, ka dib lallabbo iyo matag ayaa ku soo biiraya, waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay isbitaalka aadaan maxaa yeelay sonkor aad u sarreysa ayaa qatar noqon kara, Dr. Weitzner ayaa leh.

Cudurka 'prediabetes' iyo marxaladda hore ee nooca 2aad ee sonkorowga waxaa sida caadiga ah maareeya bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah, ayuu yiri Dr. Weitzner, laakiin waxay u badan tahay inay kuu diri doonaan baaritaanka sonkorowga, oo ay ku jiraan baaritaanka dhiigga oo caadi ahaan laba jeer la sameeyo si loo xaqiijiyo natiijooyinka. Xilliga uurka, ama waqtiyada kale, baaritaanka sonkorowga waxaa ka mid noqon kara cabitaanka wax aad u macaan iyo in la hubiyo sonkorta dhiiggaaga ka hor intaadan cabin iyo dhowr jeer ka dib cabitaankaaga, ayay sharraxday.

Haddii lagaa helo sonkorow, waxaa jira dhowr takhasus gaar ah oo kala duwan oo aad arki karto, oo ay ku jiraan dhakhtarka cilminafsiga, bixiye daryeel caafimaad oo ku takhasusay daaweynta sonkorowga.

Waxa kale oo aad arki kartaa dhakhtar caafimaad, oo sidoo kale loo yaqaan dhakhtarka cagaha, maxaa yeelay daryeelka cagaha ayaa muhiim u ah shaqsi kasta oo laga helo cudurka macaanka. Daryeelka cagaha iyo baaritaanku waxay kaa caawin karaan kahortagga iyo daaweynta boogaha (nabarrada furan) ee cagaha — mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee sonkorowga, iyo sidoo kale arrimo aad u daran sida neuropathy.

Ama, waxaad booqan kartaa dhakhtarka indhaha, oo sidoo kale loo yaqaan dhakhtarka indhaha. Sonkorowga retinopathy waa xaalad bukaanjiifka qaar ee sonkorowga qaba ay la kulmi karaan, halkaasoo xididdada dhiigga ee yaryar ay waxyeello u geystaan ​​waxayna u horseedi karaan aragga cilladaysan iyo ugu dambeyn aragga oo luma. Qof kasta oo qaba sonkorow waa inuu u tagaa dhakhtarkooda indhaha sannad kasta.

Haddii aad isku aragto calaamado, ha sugin booqashadaada sanadlaha ah-wac dhakhtarkaaga isla markiiba.