4 ikhtiyaarrada daaweynta triglycerides sare

Waxbarashada Caafimaadka

Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa ah sababta ugu weyn ee dhimashada ragga iyo dumarka Mareykanka. Ku dhowaad kalabar dadka Mareykanka oo dhan (47%) waxay leeyihiin mid ka mid ah saddexda arrimood ee halista u ah cudurka wadnaha: dhiig karka, kolestaroolka sarreeya, ama sigaar cabidda, sida ku xusan CDC . Waa wax caadi ah oo khatar ah oo ah in ururo badan ay jiraan oo kaliya inay horumariyaan nolosha wadnaha-caafimaadka leh, laga bilaabo Ururka Wadnaha Mareykanka illaa kan Xiriirka Wadnaha Adduunka . Waxay dadka ku dhiirrigeliyaan inay ilaashadaan qalbiyadooda kuna dhiirrigeliyaan kuwa kale (qoyska, saaxiibbada, asxaabta) inay sidaas oo kale sameeyaan. Warka fiicani waa in hal khatar caafimaad ay tahay mid si weyn loo daaweyn karo. Waxaa jira fursado badan oo daaweynta triglycerides sare ah (iyo kahortag) - laga bilaabo statins ilaa supplements.

Kalastaroolka sareeya wuxuu saameeyaa in ka badan 102 milyan oo Mareykan ah . In kasta oo aysan jirin wax calaamado ah oo la xiriira xaaladdan, waxaa si joogto ah loola socdaa jirkaaga sanadlaha ah. Tijaabada kolestaroolka dhiigga oo dhameystiran (haddii kale loo yaqaan lipoprotein ama lipid profile) wuxuu bixiyaa noocyada kala duwan ee heerarka kolestaroolka ee lagu cabiray milligram halkii deciliter ee dhiigga (mg / dL). Hal kolestarool ay raad raacdo waa heerarka triglyceride.

Waa maxay triglycerides?

Triglycerides waa nooc dufan ah iyo nooca dufanka ugu badan ee jirkaaga ku jira, ayay tiri Roshini Malaney, DO, oo ah dhakhtar ku takhasusay wadnaha Manhattan Wadnaha magaalada New York. Si la mid ah kolestaroolka, triglycerides ayaa lagu sameeyaa beerka waxayna ku jiraan cuntooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan subagga, margarine iyo saliidaha, iyo sidoo kale cuntooyinka kale ee dufanka badan ama kuwa badan ee karbohidratka leh. Markaan cunno kalooriyo dheeri ah, ayaajidhku wuxuu beddelaa kalooriyada aanu u baahnayn inuu isla markiiba u isticmaalo triglycerides, oo markaa lagu kaydiyo unugyada baruurta, ayay raacisay.

Maxaa uqalma inuu yahay triglycerides sare?

Sida laga soo xigtay MedlinePlus (websaydhka ku shaqeeyaMaktabadda Qaranka ee Caafimaadka ee Mareykanka), heerarka dhiigga ee ka yar 150 mg / dL waxay ku hoos jiraan triglycerides kala duwanaanta caadiga ah, halka wax kasta oo ka sarreeya - loo yaqaanhypertriglyceridemia- waxay kordhin kartaa halista cudurada wadnaha. Daawada triglycerides ee sarreysa waxay sidoo kale noqon kartaa calaamadda ugu horreysa ee cudurka macaanka, ayay tiri Kristin Thomas, MD, oo ah aqoonyahan ku takhasusay guddiga isla markaana aasaase ka ah Dawada Foxhall magaalada Washington, DC. (Waxay intaa ku dartay in heerka triglyceride-ka soonkiisu badan yahay uu soo dedejiyo baaritaan dheeri ah, oo ay kujiraan sokorta dhiigga sooman iyo hemoglobin A1c.)

Aad u sarreeya triglycerides-heerarka dhiigga ee ka sarreeya 500 mg / dL-waxaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay cillad xagga hidde ah waxayna kordhin kartaa halista cudurka loo yaqaan 'pancreatitis', oo ay weheliso cudurka wadnaha, oo ay ku jiraanatherosclerosis (adkaanshaha halbowlayaasha), Dr. Thomas,wada-qoraaga Waad Ka Hortagi Kartaa Faalig ,ayaa sharxaya. Waa la arki karaa keligiis ama lala xiriiriyaa xaalado kale oo badan, sidoo kale, sida cilladda dheef-shiid kiimikaadka, hypothyroidism, cudurka beerka dufanka badan iyo cudurka kalyaha, Dr.Malaney ayaa tiri.

Shaxda heerka Triglycerides

Heerarkaaga triglyceride ma yihiin kuwa ku jira qiyaasta caadiga ah? Tixraac shaxdan heerka triglycerides.

Heerka halista	Heerka Triglyceride
Caadi ah	In ka yar 150 milligram per deciliter (mg / dL)
Xadka xadka	150 illaa 199 mg / dL
Sare	200 illaa 499 mg / dL
Aad u sarreeya	500 mg / dL ama ka sareeya

Maxaa sababa triglycerides-ka sareeya?

Marka laga reebo cunista dufanka badan iyo / ama cunnooyinka badan, waxyaabaha kale ee nolosha ku saabsan ayaa gacan ka geysan kara triglycerides sare, gaar ahaan miisaanka xad-dhaafka ah, jimicsi la’aan, cabbitaanka aalkolada badan iyo sigaar cabbidda.Dr.Malaneywaxay kudareysaa inay sidoo kale saameyn ku yeelan karto daawooyinka qaarkood, sida qaar ka mid ah kaniiniyada xakameynta dhalmada, beta beta, daawooyinka antipsychotics, iyo corticosteroids.

Sida loo yareeyo triglycerides

Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn triglycerides sare dabiici ah-sida cuntada iyo isbedelka qaab nololeedka-in dhakhtarkaagu kugula talin karo marka hore isku day, kahor qoritaanka.

Cuntada

Triglycerides waxay ka timaadaa cuntada aan cunno, waxayna si dabiici ah ugu dhacdaa beerka. Cunista sonkor yar, cunto karbohaydrayt yar, oo leh cuntooyin badan oo faybarka badan leh oo hodan ku ah omega-3s ayaa kaa caawin kara.

Maxay yihiin cuntooyinka ugu fiican ee la cuno si loo yareeyo triglycerides?

U adeegso cuntada Mediterranean-ka hage ahaan. Raadi cunnooyinka sida:

• kalluunka omega-3 (tusaale ahaan, salmon, sardines, tuna, halibut)
• boorash
• digir
• lowska
• khudaarta
• miro
• khudaarta
• badarka oo dhan

Ku beddel saliidda saytuunka subagga ama subagga, markay suurtagal tahay. Ka dooro kakan carbs fudud, sida bariiska buniga ah halkii aad ka dooran lahayd caddaan. Xaddid qaadashada sonkortaada. Ka fogow dufanka trans iyo dufanka buuxa.

Isticmaalka aalkolada

Qaarkood waxay kugula talinayaan in gebi ahaanba la iska daayo aalkolada si loo yareeyo triglycerides, gaar ahaan haddii heerarkaagu aad u sarreeyaan. Yaraynta isticmaalka waxay caawin kartaa haddii kolestaroolkaagu uu yahay xuduud.

Jimicsi

Miisaanka oo yaraada ayaa kaa caawin kara baabi’inta triglycerides ku keydsan dufanka. Kordhinta dhaqdhaqaaqa jirka waa hab fiican oo lagu bilaabo.

Ikhtiyaarrada daaweynta triglycerides ee sarreeya

Haddii wax ka beddelka hab-nololeedka uu ku guuldareysto inuu hoos u dhigo heerarka triglyceride, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa mid ka mid ah afarta daawo ee soo socda:

1. Statins

Statins, sida Atorvastatin ama Rosuvastatin , waa daawooyin sida caadiga ah loo isticmaalo in lagu daaweeyo heerarka kalastarolka ee sarreeya, iyo sidoo kale khataraha kale ee cudurrada wadnaha iyo xididdada, Dr.Malaney ayaa tiri. Waxay sii sharaxeysaa in daawooyinkanshaqeeya iyada oo la yareynayo wax soo saarka beerka ee kolestaroolka, iyo qiyaaso cayiman ayaa hoos u dhigi kara heerarka triglyceride boqolkiiba 50.Iyo kuwa cusub ee cusub, ee awoodda badan leh, labadaba LDL (kolestaroolka xun) iyo bartilmaameedyada triglyceride ayaa lagu gaari karaa, Dr. Thomas ayaa intaas ku daray.

Xitaa ka sii dhiirigelin badan: Sida ku xusan bayaanka cilmiyaysan ee Diseembar 2018 ay soo saartay Ururka Wadnaha Mareykanka , sSaamaynta fikradda ee ka timaadda gobolka ayaa dhif iyo naadir ah, faa'iidooyinkooduna way ka culus yihiin khataraha suurtagalka ah.

XIDHIIDHKA: Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca statins

2. Niacin

Sidoo kale loo yaqaan fitamiin B3, niacin waxay yareyn kartaa triglycerides adoo xayiraya sii deynta asiidh dufan oo bilaash ah dufanka iyadoo la kordhinayo nadiifinta triglycerides ee dhiiga, Dr.Malaney ayaa sharraxaysa.Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadi kartaa heerarka HDL (wanaagsan) kolestaroolka iyo heerarka hoose ee LDL (xun) kolestaroolka, sidaas darteed waxaa badanaa loo isticmaalaa dadka waaweyn ee qaba labada wadne iyo kolestarool sarreeya, ayay tiri.

Dr. Thomas wuxuu sheegayaa in bukaanku u muuqdaan inay ka doorbidaan statins ka niacin maaddaama statins ay u dulqaadan karaan. Iyoniacin wax faa iido ah oo muuqda kuma laha manaafacaadka, ayay tiri.

3. Omega-3 asiidh dufan ah

Kiniiniyada saliida kalluunka—2 garaam maalintii - ayaa la muujiyey inay yareyneyso heerarka triglyceride illaa boqolkiiba 30, Dr.Malaney ayaa tiri.Kiniiniyadaani waxay shaqeeyaan iyagoo xakameynaya sii deynta triglycerides ee beerka iyo kicinta enzyme ka nadiifiya triglycerides dhiigga, way sii socotaa. Dr.Malaney ayaa sii raacisaydiyaarinta saliida kaluunka, sida Lovaza , waxaa ku jira asiidh dufan badan oo firfircoon marka loo eego inta badan daawooyinka aan dhakhtar qorin.

4. Fibrates

Daawooyinka, sidasida Fenofibrate iyo Gemfibrozil , wuxuu hoos u dhigi karaa heerarka triglyceride si la mid ah kaniiniyada saliidda kalluunka. Fibrates-ka waxay yareeyaan wax soo saarka beerka ee VLDL (walxaha ku wareega dhiigga xambaara triglycerides) iyadoo xawaareyneysa saarista triglycerides ee dhiiga, Dr.Malaney ayaa sharraxaysa. Si kastaba ha noqotee, waxay ka digtay in dawadan aan loo qorin bukaanka qabakelyo daran ama cudur beerka ah.

Kaarka dhimista rijeetada