Sidee looga hortagi karaa duumada marka aad dibada u safreyso
Waxbarashada CaafimaadkaSannad kasta, qiyaas ahaan 1,500 oo qof Mareykanka gudihiisa waxaa la jiifiya cudurka duumada-inkasta oo cudurka lagu ciribtiray halkan. Gudaha 2016 , Mareykanka wuxuu gaaray heerka ugu sarreeya ee cudurrada duumada tan iyo 1972. Tiradooduna way sii socdeen sanad kasta.
Maxaa sababa isbeddelkan? Waa quruxsan fudud, dhab ahaantii. Kordhinta kiisaska duumada ayaa ku soo beegmaysa iyadoo tiro aad u tiro badan oo muwaadiniin Mareykan ah ay u safrayaan dalal ay duumo ka jirto iyaga oo aan isticmaalin tallaabooyin ka hortag ah si looga fogaado infekshinka inta uusan dhicin.
Nasiib wanaag, waxaa jira talaabooyin sahlan oo ka hortag ah oo kaneeco ah oo aad qaadi karto ka hor intaadan safrin si aad isaga ilaaliso in cudurka duumada ku soo qaado kaneecada uurka leh intaad ku sugan tahay dibadda.
Sidee looga hortagi karaa duumada intaad safreyso
1. Dharkaaga horay ugu sii daaweeyo buufinta permethrin ka hor intaadan xirxirin.
Waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan Walmart, Amazon, ama dukaamada qalabka dibadda sida REI. Waxay kuxirantahay nooca aad iibsatay, daaweyntu waxay ceyrin kartaa kaneecada iyo cayayaanka kale dhowr toddobaad — xitaa markaad dharkaaga dhaqdo.
2. Hel daawo kahortaga duumada .
Aad xarunta caafimaadka socdaalka ama dhakhtarka qoyskaaga. Inta lagu guda jiro booqashadaada, xirfadlaha daryeelka caafimaad wuxuu kaala hadli doonaa xulashadaada kimikrofilaxis, oo loo yaqaan dawada antimalarial, ayay tiri Vicki Sowards, oo ah kalkaaliso caafimaad oo diiwaangashan iyo agaasimaha ilaha caafimaadka ee Caafimaadka Baasaboorka . Nooca daawada lagu siiyo waxay ku saleysan tahay taariikhdaada caafimaad iyo qorshooyinka safarkaaga.
3. Hubso inaad u qaadato daawadaada sidii laguu qoray.
Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaysan waxtar lahayn. Khibradeyda, haddii aad kaniiniyada ku qaadato caano ama cunto, way ka fudud yihiin calooshaada.
XIDHIIDH : Waa maxay tallaallada aad u baahan tahay ka hor intaadan u safrin dibadda
4. Ka fogow kaneecada.
Inta lagu jiro safarkaaga, hubi inaad isticmaasho buufinta cayayaanka, gaar ahaan makhribka iyo waaga, Sowards ayaa kugula talinaysa. Tixgeli hareerahaaga, sidoo kale. Waxaad ubaahan doontaa inaad hubiso inaad haysatid maro kaneeco sariirtaada, qolkaaga waa qaboojiye, shaashadaha daaqaduna ma laha godad.
5. Ha isku hallayn xasaanadda.
Xusuusnowna: Sababtoo ah inaad mar uun ku nooleyd aag duumada ka dhacday, taasi micnaheedu maahan inaad difaac tahay.
Safrayaasha booqanaya qoyska iyo ehelka ayaan u diyaargaroobin ama qaadanin cudurka duumada ah ee loo yaqaan 'chemoprophylaxis', Sowards ayaa sidaas leh. Waxay horay ugu noolaayeen aagga, [sidaa darteed] waxay dareemayaan inay difaac yihiin.
6. Ka hubso dhakhtar.
Haddii aad joogtid waqti dheer, hubi inaad si joogto ah ula xiriirto dhakhtar. Safaaradda ama qunsuliyadda ayaa kaa caawin kara helitaanka daryeel caafimaad oo adiga kugu habboon.
Safarka kadib, waxaa muhiim ah in laga feejignaado kahortaga duumada maadaama duumada ay soo muuqan karto ilaa sanad kadib markaad guriga gaarto.
Haddii aad isku aragto qandho illaa hal sano safarkaaga ka dib oo aadan haysan sabab kale, u raadso daryeel caafimaad ASAP, Sowards ayaa ka digtay. Hubso inaad u sheegto bixiyaha caafimaadka inaad u safartay aagga duumada. Cudurrada kale ee kaneecadu qaadi karto waxay sababi karaan qandho, sidaa darteed baaris ayaa loo baahan yahay si loo ogaado jiritaankeeda.
Calaamadaha kale ee loo fiirsado waxaa ka mid ah dhaxan, lallabbo, madax xanuun, matag, daal, murqo xanuun, qufac, dhidid, iyo laabta ama calool xanuun.
Guntii iyo gunaanadkii: Aad bay uga fududdahay kahortag inaad bukooto marka hore, intii aad la tacaali lahayd cudurka duumada marka aad guriga ku noqoto.
Sidoo kale akhri:
