5 Tababbarka Ugu Fiican Haweenka: Tusahaaga Iibsashada
Heavy.com
Sida laga soo xigtay Wararka Mareykanka , qiyaastii 80% qaraarada Sannadka Cusub ayaa fashilmaya toddobaadka labaad ee Febraayo. Waa yaab!
Hadafyada jirdhiska ee cusub ayaa badanaa ah kuwa ugu sarreeya liisaska dad badan markaan bilowno sannad cusub. Gabar, ha ka mid noqonin joojinta 80%.
Tallaabada 1: U qaado jimicsiga hore ee haweenka ka hor intaadan gelin surwaalkaaga yoga.
Tallaabada 2: Noqo haween Hercules ah.
Waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la xuso, guddiyada oo dhan, jimicsiyadii hore ee loo sameeyay dumarka qaangaarka ah ee maskaxda ku jira waxay u muuqdaan inay ka xoog yar yihiin (ka badan yihiin) jimicsiga hore ee jinsiga-dhexdhexaadka ah . Haddii aad ogaato in jimicsiga hore ee caadiga ah uu aad kuugu xoog badan yahay oo kugu reebayo kaftan iyo raaxo la'aan, isku day jimicsiga hore ee dumarka!
Waa kuwee jimicsiga ka hor ee dumarka kuu fiican? Akhri si aad u ogaato!
-
1. ENAMOUR Dumarka Kahor Shaqo-gelinta iyada/ BCAA ee Rev Labs
Qiimo: $ 32.97 Faallooyinka Macaamiisha Amazon Ku dukaameyso Amazon Faa'iidooyinka: - 2: 1: 1 Saamiga Silsiladda Laanta Aamino Acid (BCAA)
- Adkaysiga oo kordhay iyo soo kabashada muruqa
- Saddex alaab jirdhis oo hal ah
- Haddii aanad u baahnayn inaad miisaankaaga iska dhinto, waxa laga yaabaa inaanay adiga kuu ahayn
- Runtii dhadhan fiican bay leedahay, laakiin dhadhanka dambe 'wuxuu u dhadhamaa sida lipstick'
- Haddii aad tahay xirfadle tababar hore, waxaa laga yaabaa inaad rabto wax ka xoog badan
Waxaa jira ilo kala duwan oo kaafeyn ah oo laga yaabo inay jirka u saameeyaan si ka duwan. Tababbarkaan ka hor waxaa lagu qaxweeyaa shaah cagaaran oo laga soosaaray heer, tamar diiradda la saaray iyada oo aan la jabin. Si tartiib ah u kaca, dhicitaan gaabis ah. Qiyaas yar oo ah Carnosyn-Beta Alanine iyo adeeg buuxa oo CLA ah taasoo ka dhigaysa tababarka ugu horreeya ee Dheddigga.
Tababarkan ka hor bamku wuxuu kaloo ka mid yahay CLA oo loogu talagalay taageerada miisaanka oo yaraada! ( IYO waxaad ka heli kartaa maqaalkayga ku saabsan kaabisyada miisaanka ugu fiican halkan. )
Markaa wax laga yaabo inay xoogaa kaa soo saaraan: TIL in BCAAs badanaa laga soo saaro timaha aadanaha! Waxay kaloo ka imaan karaan baalasha shinbiraha ama maqaarka dadka/xoolaha. Si kastaba ha ahaatee, TABABBARKAN ka hor wuxuu adeegsadaa beddel vegan : galley qallalan.
Wixii ay mudan tahay, kani waa tababarkii hore ee ku jiray gaadhigayga wax iibsiga ee Amazon hadda.
Ka hel macluumaad dheeri ah ENAMOUR Haweenka Dumarka kahor W/ BCAA macluumaadka iyo dib u eegista.
-
2. Kor-u-qaadid-Tamarta Shaqada Kahor oo NLA iyada u hayso
Qiimo: $ 27.97 Faallooyinka Macaamiisha Amazon Ku dukaameyso Amazon Faa'iidooyinka: - Waxa kale oo ku jira nootropics shaqada maskaxda
- Tamar joogto ah iyo diirad saarid
- Waxaa adeegsada faa'iidooyinka jirdhiska iyo moodooyinka adduunka oo idil
- Weelkaan wuxuu ku xanuunsadaa cudurka 'baradhada baradhada' haddii aad taqaan waxaan ula jeedo. Weelka badh buu ka buuxaa.
- Waxaa si gaar ah loogu diyaariyey inay ka yaraato WHAM marka loo eego jimicsigii hore ee loogu talagalay ragga, maxaa yeelay jirkeenna si ka duwan ayaa loo sameeyay. Haddii aad u baahan tahay WHAM weyn, tan waxaa laga yaabaa inaysan adiga kuu ahayn.
- Dadka qaar ma jecla dhadhanka, laakiin ma badna
Ma taqaanaa maalmahaas meesha aad rabto inaad sariirta la joogto Hulu oo ah wehelkaaga keliya?
Kor u qaadista NLA ee iyada ayaa dareenkaas dhulka ku jajabisay.
Iyada oo kaliya 1-3 qaadasho iyo 20 daqiiqo, deg-deg diirada iyo tamarta ayaa kugu dhaqi doonta. Intaas ka dib, waxaad filan kartaa isbeddel xagga niyadda ah. Si kedis ah, waxaad rabtaa inaad jimicsi samayso. Cad, tamar joogto ah ayaa wehelisa waxqabadka cayaaraha oo la hagaajiyay.
Uplift waxaa si cilmiyaysan loo diyaariyey si loo taageero heerarka tamarta, loo hagaajiyo adkaysiga, loona kordhiyo dhaq -dhaqaaqa fiilooyinka muruqa ee dhaqsaha badan inta lagu gudajiro jimicsigaaga. U riix jirkaaga heerka ku xiga… kuna raaxayso!
Kor-u-qaadista tababarka hore ee haweenka ayaa sidoo kale ku jira isku-dar ah amino acid oo ka kooban beta alanine, lysine, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, iyo agmatine. Waxaa jira kafeyn si ay kuu xoojiso, laakiin maahan qaddar waalan oo ka tagaysa dareen kacsan.
Waxa kale oo aad helaysaa qadar wanaagsan oo nootropics ah si aad u quudiso maskaxdaada iyo sidoo kale jirkaaga.
Gunno: aad bay u dhadhamaysaa!
Raadinta wax yar oo ka duwan? Ka warran kaabis inta lagu jiro tababarkaaga? Iskuday NLA si aad u hesho tababarkeeda gudaha ee gubista dufanka BCAA iyo tamarta. Waa kaabis-ku-tababar, oo aan ku lahaa Google, sidaa darteed waxaan kuu soo gudbin doonaa aqoonta: Dheeraadka tababarka gudaha waa kaabis aad qaadato si aad gacan uga geysato taageeridda dulqaadka, buuxinta nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo kordhinta cufnaanta muruqaaga inta aad shaqeyneyso baxay
Ka hel wax badan Uplift - Tamarta Shaqada Kahor NLA macluumaadkeeda iyo dib u eegisteeda halkan.
-
3. Powder -ka Hore ee Dumarka (Qaraha) ee Nutricost
Qiimo: Qiimo malahan Iibso hadda amzn.to Faa'iidooyinka: - Qarxis tamar kadib 20 daqiiqo oo kaliya!
- Maaddooyinka xoogga leh ee macno samaynaya
- 'Wax jabaq ah ma leh,' ayay dhahaan caffeine-nugul
- Aad ugu macaan qaar. Loo soo sheegay inay dhadhaminayaan sida macmacaanka.
- Dadka qaarkood waxay soo sheegaan calool kacsan
- Hal qaaddu waa xoog badan tahay ilaa aad miisaamto mooyaane
Tababarkan xoogga badan ee hore waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo si ay u noqoto mid awood leh oo haddana la jaanqaadi karta jirka dumarka.
Bood bood rabitaankaaga jimicsiga, gaar ahaan bilaha qabow marka aad rabto inaad baabuurkaaga u kaxayso guriga shaqada kadib. Haddii aad ku darto jimicsi hore oo kan oo kale ah, waxaad dareemi doontaa inaad ku faraxsan tahay oo aad diyaar u tahay inaad garaacdo jimicsiga.
-
4. PreFine - Dumarka Kahor Shaqada 60 Veggie Capsules by NatureFine
Qiimo: $ 6.99 Faallooyinka Macaamiisha Amazon Ku dukaameyso Amazon Faa'iidooyinka: - Ka madax bannaan xasaasiyadaha, GMOs, gluten, qamadi, derisyada xoolaha, iyo waxyaalaha ilaaliya. Khudrad.
- Qiimo weyn
- 100% dammaanadda qanacsanaanta ama lacagtaada dib
- Mar labaad, haddii aad u baratay jimicsi hore oo xoog leh, waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay inaad doorato mid aan si gaar ah loogu diyaarin dumarka.
- Waa kiniin - haddii aad hore u qaadatay kiniinno badan, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad mar dambe qaadato.
- Kiniiniyadu waxay ku jiraan dhinaca weyn
Miyaad doorbideysaa inaad qaadato kiniin halkii aad hoos u dhigi lahayd cabbitaan dhan? Prefine ayaa adiga kugu habboon. Is boodboodo, garaac sida ugu fiican ee shaqsiyeed oo lahaada gees tartan ah oo hore kuu sii riixaysa jimicsiyadaada. Dabcan, sida dhammaan liiskan, Prefine waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo.
Dheeraadkan shaqada ka hor wuxuu leeyahay isku darka gaarka ah ee Zembrin (Sceletium tortuosum extract), TeaCrine (theacrine), iyo CitraLM (citrulline malate 2: 1). Isku -darka, maaddooyinkaan waxaa taageera sayniska waxayna caddeeyeen inay yihiin kuwa ugu waxtarka badan marka ay timaaddo kor u qaadidda waxqabadka iyo dhiirrigelinta iyadoo la yareynayo walaaca iyo xiisadda.
Prefine waa ka xasaasiyad xasaasiyadeed iyo sidoo kale GMO, qamadi, gluten, ilaaliyeyaasha, iyo alaabada xoolaha, taasoo ka dhigaysa mid gebi ahaanba ammaan u ah isticmaalka. Sidoo kale waa vegan.
Ka hel wax badan PreFine - Dumarka Kahor Shaqada - 60 Veggie Capsules information and reviews here.
-
5. Tababbarka Hore ee Haweenka ee Shaybaarka Xoogga
Qiimo: $ 29.99 Faallooyinka Macaamiisha Amazon Ku dukaameyso Amazon Faa'iidooyinka: - Kobci cadadka maskaxda, niyadda iyo diiradda
- Dardar-gelinta soo-kabashada muruqa-tababarka kadib (Bye, DOMS)
- Shirkadda 100% waxay dammaanad qaadeysaa inaad dareemi doonto wax la yaab leh ama lacagtaada dib loo soo celiyo
- Dhadhanka dambe ma fiicna, laakiin ma xuma si loo joojiyo isticmaalka
- Waxay cabudhisaa rabitaanka cuntada, taas oo laga yaabo inaanay fiicnayn haddii aadan isku deyeyn inaad miisaankaaga iska yaraato
- Wax yar baa la soo sheegay
Jimicsiyada hore ee ugu caansan waxaa loo sameeyaa RAGGA ragga waxaana laga yaabaa inay xitaa waxyeello u geysato haweenka jimicsiga.
Ma aha kan. Shaqo -ka -horraynta Dumarka ee Shaybaarrada Xooggu waxay la shaqeeyeen ciyaartooyda dumarka ah iyo xirfad -yaqaannada jirdhiska si loo abuuro kaabis -ka -hore ee ugu habboon baahiyahayaga.
100% oo ka xor ah GMO -yada, waxyaalaha ilaaliya, caanaha, gluten, soy, wax -qabadyada, buuxiyeyaasha, looska, ukunta, ama waxyaabo qarsoon oo aan waxtar lahayn/waxyeello u leh oo laga helay budo badan iyo kaabisyada tababarka hore.
Sidoo kale, waa dhadhanka piña colada. UMM YESSS.
Aniga ahaan, qaybta ugu adag ee ku saabsan ka shaqayntu waa bilaabista. Haddii aysan bilaaban, waa DOMS (dib u dhac ku yimid xanuun muruqa: nemesiskeena ugu dambeeya). Haddii aad aasaasayso jadwalka jimicsiga ama xirfadle khibrad leh, waxaad xanuunsan doontaa ka dib jimicsiyadaas oo si aad u wanaagsan kuu dilaya. Aad bay u niyad -jabineysaa inaad sii waddo jirdhiskaaga haddii aad hadda bilowdo oo aadan si habboon u socon karin maalmaha soo socda.
Sidaa darteed cilmi -baarayaashu way fadhiisteen oo waxay ikhtiraaceen shaygan caanka ah ee loo yaqaan kabka hore ee tababarka.
Haddii aad u isticmaasho jimicsiga hore ee haweenka ka hor intaadan jimicsiga samayn, waxaad yeelan doontaa DOMS ka yar sidaas darteedna kuma xidhiidhi doonto ka shaqaynta xanuunka iyo dhibaatada mar kasta oo aad isku daydo inaad fadhiisato maalinta lugta ka dib. Waxaad sidoo kale asal ahaan u leexan doontaa Hercules.
Inta badan jimicsiyada hore ee ugu fiican waxay leeyihiin qaybo waaweyn oo isku mid ah: BCAAs, kiciyeyaasha, Fiitamiinnada B, iyo laga yaabee xitaa taageerada miisaanka oo yaraada. Sidoo kale, maadaama aad hore u kaabaysay, waa inaad eegtaa kuwa ugu fiican Budo borotiin ah dumarka. Jidka oo dhan tag.
Aashitooyinka Aamino waxay kordhiyaan heerarka tamarta sida dhismayaasha borotiinka. Jidhkeenu ma soo saari karo asiidhyada asaasiga ah ee silsiladda leh ee silsiladda leh (BCAAs), sidaa darteed waxaan u baahan nahay inaan kuwaan ku helno cuntadeena ama kaabayaasha sida jimicsiga hore! Waad heli kartaa BCAAs dabiici ahaan iyada oo loo marayo digaag, ukun, kalluun, digir, borotiinka soy, jiis, jiir iyo misir. Ikhtiyaarka vegan ee caanka ah ee kaabisyada ayaa ah hadhuudh khamiir leh.
Markaa hadda oo aad tahay pro -pre -pre -pro, waxaad la yaabi kartaa: adduunka oo dhan ee jimicsiga hore ee haweenka, keebaa adiga kuu fiican?
Ma rabtaa wax badan?
