Sidee si ammaan ah loogu maareeyaa calaamadaha IBS inta lagu jiro uurka

Caafimaadka Caafimaadka Arrimaha Hooyada

Uurku wuxuu bixiyaa dhammaan noocyada waayo-aragnimada cusub iyo raaxo-darrada qalaad—La dhig hurdo la'aan habeennimo, xanuun subax iyo lallabbo, laab xanuun iyo dheef-shiid - laakiin ka warran haddii mid ka mid ah cabashooyinka uurkaagu yahay shuban, calool istaag, ama wax kale isbeddelo ku dhaqanka caadadaada mindhicirka ? Cudurka Mindhicirka Xanaaqa (IBS) waa xaalad guud oo soo bandhigta iyada oo loo marayo astaamo dheef-shiid kiimikaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan calool xanuun, gaas iyo dibbiro, shuban, iyo calool istaag. Waa suurtagal in la maareeyo IBS iyo uurka, laakiin sidoo kale waa muhiim in taxaddar dheeraad ah iyo taxaddar la yeesho goorta aqoonsashada astaamahaaga haddii aad uur leedahay .

Miyaan qabaa IBS?

Waa suurtagal inaad horumarto IBS inta lagu jiro uurka; si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaad eegto astaamahaaga oo dhan marka hore oo aad kala garato inay jirto dhibaato kale oo salka ku haysa.Waa suurtagal bukaanjiifka uurka leh inuu ku dhaco IBS, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in calaamadaha cudurka subaxda iyo laabjeexa ay yihiin kuwo aan xiriir la lahayn oo ay tahay in si gooni ah wax looga qabto, ayaa lehSimranjit Bedi, DO, oo ah layli ku takhasusay Philadelphia oo wehelinaya wada shaqeyn ku saabsan gaaska.Dr. Bedi wuxuu kaloo sheegay in maaddooyinka ku jira fiitamiinnada dhalmada ka hor, sida birta iyo kaalshiyamka, ay sababi karaan calool istaag. Bukaanka si lama filaan ah ugu dhaca shuban waa inuusan u qaadan inuu yahay IBS waana in marka hore la qiimeeyaa xaalado kale.

IBS miyuu ka xun yahay inta lagu jiro uurka?

Bukaanka horeyba looga helay cudurka IBS ee uurka kahor ayaa laga yaabaa inuu ka walaaco in uurkoodu uu kicin karo ama ka sii dari karo calaamadaha caloosha - iyo sabab wanaagsan. Cecilia Minano , MD, MPH, oo ku takhasusay cilmu-nafsiga ee Summit Medical Group oo ku taal New Jersey ayaa leh, IBS way ka sii dari kartaa uurka sababo la xiriira isbeddelada hormoonka, walaaca, iyo walbahaarka.

IBS ma sababi karaa dhibaatooyin uur leh?

Haweenka uurka leh badankood waxay rabaan inay ogaadaan in dhibaatooyinka uurka ama astaamaha uurka aysan saameyn ku yeelan doonin ilmaha uurka ku jira. Shuban aan muddo la qiimeynin wuxuu u horseedi karaa fuuqbax wuxuuna culeys saarayaa uurjiifka, ayuu yidhi Dr. Bedi, oo intaas ku daray in calool fadhiga oo dheeraada ay kordhin karto xanuunka caloosha iyo raaxo darrada, xaaladaha adagna ay ku keento murqo ama neerfaha oo dhaawacma.

Waxaa jiray fikrado kala geddisan oo ku saabsan haddii ay jiraan khataro dheeraad ah oo uur leh marka hooyada uurka leh ay leedahay IBS, ayuu yiri Dr. Minano. Mid Daraasada UK waxay ogaatay in dumarka qaba xanuunka 'Irritable Bowel Syndrome' ay halis weyn ugu jiraan inay dhacaan ama uur ku dhaca qoolanku. Daraasad kale ayaa sheegay in cilmi baarista lagu xadiday saameynta IBS ee uurka.

Dr. Minano ayaa sheegay in daraasadda UK ee la xiriirta IBS iyo kordhinta dhicinta aysan macnaheedu ahayn in halista ay la xiriirto astaamaha IBS. Qorayaashu waxay qirayaan qodobo dheeri ah inay door ka ciyaari lahaayeen natiijooyinkan oo ay ka mid yihiin niyadjab, sigaarcab, ama xaalado kale oo caafimaad, Dr. Minano ayaa sharxaya. Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo daryeelka uurka kahor, sidaa darteed dhakhtarkaaga ayaa kormeeri kara oo daaweyn kara astaamaha hoose ama caloosha iyo caloosha.

Maxay yihiin qaar ka mid ah xulashooyinka daaweynta ee IBS inta lagu jiro uurka?

Haweeneyda uurka leh ee la kulanta astaamaha IBS waxay si fiican u heli doontaa xal iyo qorshe daaweyn si loo yareeyo astaamaheeda loona dhigo mid raaxo leh. Haddii aysan taariikh u lahayn IBS, tallaabada ugu horreysa waa inay la tashato takhtarkeeda si ay u hesho qiimeyn iyo maamul dheeri ah.

Haddii aad leedahay IBS oo aad tahay horeba daawooyinka , waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga si aad u aragto haddii ay kugula talin lahayd inaad sii wadato qaadashada daawada, Dr. Bedi ayaa leh.

Kahor intaadan badalin cuntadaada, hayso joornaalka cuntada si aad uqorto cuntooyinka umuuqda inay sababayaan astaamahooda, kalanahadal dhaqtarkaaga waxa aad hesho. Bukaannada ayaa laga yaabaa in la waydiiyo inay soo bandhigaan isbeddelada qaab nololeedka si ay isugu dayaan una maareeyaan calaamadaha IBS. Qaab nololeedka qaarkood ayaa isbedela oo hagaajin kara calaamadaha IBS ee uurka waxaa ka mid ah:

• Cunista cunnooyin yar yar oo isku dheelitiran
• La tasho dhakhtarka cuntada si aad u ogaatid waxyaabaha kiciya iyo siyaabaha lagu wanaajiyo nafaqadaada
• Kordhinta fiber (sida miraha oo dhan, shaciir, broccoli)
• Isku dayga budada xasaasiga ah ee psyllium , si loogu daro fiber
• Cab biyo fara badan
• Joogtaynta dhaqdhaqaaqa jirka, sida socodka
• Yaraynta caanaha
• Qaadashada jilciyeyaasha saxarada (haddii calool fadhido)
• Qaadashada dawooyinka caloosha jilciya, sida Miralax (Hadday calooshu istaagto)
• Qaadashada probiotic
• Helitaanka farsamooyinka nasashada si maareynta walaaca
• Markuu tixgeliyay cuntada FODMAP oo hooseysa

Waxaad sidoo kale awoodi kartaa inaad qaadato saxaro jilciya ama calool jilciye, sida Miralax , haddii calool istaag tahay - laakiin waa inaad had iyo jeer la hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin wax fiitamiinno ah, dawooyinka miiska lagaa iibsado, nafaqo dheeraad ah, ama daaweyn.

Dr. Bedi iyo Dr. Minano waxay yiraahdaan waxaa jira dawooyin kaladuwan oo loo qoro bukaanada qaba IBS kuwaas oo ay u badan tahay badbaado inta lagu jiro uurka ; hase yeeshe, waa muhiim inaad kala hadasho daawooyinkaaga dhakhtarkaaga. Daawooyinkan caadiga ah ee IBS ayaa laga yaabaa maahan badbaado uurka:

• Amitiitaa (calool fadhiga)
• Linzess (loogu talagalay IBS iyo calool fadhiga joogtada ah)
• Rifaximin (shuban)
• Dicyclomine (loogu talagalay IBS)

Bukaannadu waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo wanaagsan kahor iyo karti ay si furan uga hadlaan dhammaan astaamaha haddii ay u muuqan karaan wax laga xishoodo iyo in kale, Dr. Minano ayaa leh.