Maxaad u baahan tahay inaad ka ogaato calool istaagga qalitaanka ka dib

Waxbarashada Caafimaadka

Ka soo kabashada qalliinka waxay noqon kartaa nidaam aan fiicneyn, haddii aad ku socoto dib u soo kabasho la xiriirta bedelida jilibka ama aad si fudud u sugeyso jirkaaga inuu dareemo caadi ka dib nidaamka bukaan socodka. Inta lagu jiro soo kabashada, waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa raaxo la'aan dheeraad ah. Si kastaba ha noqotee, haddii dhakhtarkaaga qalliinka uu kaala hadlay iyo haddii kale, dad badan ayaa la kulma calool istaag qalliinka ka dib. Ogaanshaha waxa laga filayo iyo sameynta qorshe ayaa yareyn kara saameynta layaabkan aan raaxo lahayn. Akhriso si aad u ogaato sida.

Ma caadi baa in calool fadhido qalliinka ka dib?

Waa wax caadi ah, xitaa la filayo, in bukaanjiifka caloosha fadhida isla qalliinka ka dib, ayuu yidhi Jemiel Nejim , MD, dhakhtarka suuxinta ee Isbitaalka Qalliinka Gaarka ah ee New York. Waxaa jira arrimo kala duwan oo gacan ka geysta calool istaagga qalliinka ka dib, mid kasta oo ka mid ah oo guud ahaan saameyn weyn ku leh heerka calool istaagga marka loo eego nooca qalliinka laftiisa, marka laga reebo qalliinka caloosha iyo caloosha.

In kasta oo noocyada kale ee qalliinnada iyo noocyada noocan ah ee qalliinnada ah ay sababaan dhaqdhaqaaq la'aanta mindhicirka, haddana labada xaaladood ayaa aad u kala duwan. Michael Philbin , MD, dhakhtar qalliin Edina caaga ah Edina, Minnesota. Nidaamyada kale, waxaa jira dhowr arrimood oo salka ku haya oo sababi kara calool istaagga qalliinka kadib.

Suuxdinta

Nidaamka suuxdinta ee la bixiyo inta lagu jiro qalliinka waxay u badan tahay inuu saameyn ku yeesho calool fadhiga inta lagu jiro soo kabashada. Suuxdinta waa erey ballaaran oo qeexaya dhowr daawo oo kala duwan, Dr. Jemiel Nejim ayaa leh. Labada nooc ee suuxdinta iyo muddada qalliinkuba waxay saameynayaan suurtagalnimada calool istaagga qalliinka ka dib. Qalliinnada muddada dheer soconaya waxay u eg yihiin inay la xiriiraan saadaal sare oo caloosha ah.

Farsamooyinka qaarkood waxay diirada saaraan isticmaalka suuxdinta gobolka ee suuxdinta guud, taas oo ka caawineysa yareynta tirada daawooyinka la isticmaalo sidaas awgeedna waxay yareyn kartaa suurtagalnimada calool istaagga qalliinka ka dib.

Daawooyinka xanuunka kadib

Calool istaagga qalliinka ka dib badanaa waa natiijada daawooyinka xanuunka opioid, oo la siiyo qayb ka mid ah suuxdinta ama xanuunka joojinta qalliinka ka dib, sida uu sheegay Dr. Philbin.

Sida laga soo xigtay Inara Nejim, Pharm.D., Farmashiistaha caafimaad ee Isbitaalka Qalliinka Gaarka ah, Daawooyinka laga bilaabo fasalka dawada opioid, sida Percocet , oxycodone ama tramadol , waa aasaaska aasaaska maareynta xanuunka qalliinka ka dib, iyo mid ka mid ah saameyntooda caanka ah ee la yaqaan waa calool istaagga.

Waxyaabaha dhaqanka

Xitaa nolol maalmeedka, fuuqbaxu waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee calool istaagga. Qalliinka ka dib, jidhku wuxuu u baahan yahay cabitaanno badan si uu uga caawiyo soo kabashada. La'aantood, calool istaag ayaa dhici karta inay dhacdo, markaa hubi inaad cabto biyo badan.

Waxaa la mid ah qaadashada nafaqada: Dadka oo dhami ma yeelan karaan cunto xumo qalliinka ka dib, laakiin waxay cunayaan cunno ay ku badan tahay fiber ama kuwa ay ku jiraan fiitamiin B-12 ayaa fure u ah ka caawinta waxyaabaha sidii ay u socdaan.

Ugu dambeyntiina, jimicsi la’aan, sabab kale oo caan ah oo keenta calool istaagga, waa wax caadi ah qalitaanka ka dib. Dr. Philbin wuxuu kugula talinayaa inaad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u fahamto goorta, iyo intee le'eg, waxaad awood u leedahay inaad si ammaan ah u bilowdo inaad u dhaqaaqdo inta lagu jiro soo kabashada si looga caawiyo yareynta calool istaagga la xiriira dhaqdhaqaaqa.

Goorma ayaan ka walwalayaa calool istaagga qalitaanka ka dib?

In kasta oo calool fadhigu isla markaaba qalliinka ka dib uu caadi yahay, gaar ahaan haddii ay kugu soo dhacaan qaar ka mid ah arrimaha kor ku xusan, waxaa jira calaamado digniino ah oo aad iska fiiriso taas oo muujin karta dhibaato aad u daran.

Sida uu sheegayo Dr. Philbin, waxaad filan kartaa calool fadhiga inuu socon doono dhowr maalmood, iyadoo kuxiran sida firfircoonida laguu oggol yahay inaad u noqoto iyo xaddiga daawooyinka xanuunka dabadheer ee loo baahan yahay. Xanuun caloosha ah oo u sabab ah dibbiro qalliinka ka dib sidoo kale waa wax caadi ah waxaana laga yaabaa inuu ka dhasho gaas xanniban ama dheecaanno saa’id ah, sida uu sheegay Dr. Jemiel Nejim. Dareerahani waxay u muuqdaan kuwo si dabiici ah looga baxo maalmo gudahood. Caloosha caloosha oo khafiif ah waxaa lagu caawin karaa cunista cunnooyinka yar yar, kordhinta dhaqdhaqaaqa iyo suurtagalnimada qaadashada daawooyinka simethicone, oo ka shaqeeya kala goynta goobooyinka waaweyn ee gaaska ee xiidmaha ku jira goobooyin yaryar, iyaga oo ka dhigaya mid si fudud loo gudbin karo

Haddii aad isku aragto xanuun weyn ama dhiig bax, ama haddii calool fadhigu sii socdo wax ka badan saddex maalmood, raadso daaweyn caafimaad. Calool fadhiga oo dheeraada wuxuu u horseedi karaa babaasiirta, dillaaca dabada, iyo xaalado aad u dhif ah xaalado caafimaad sida ileus ama xiidmaha oo xirma, oo u baahan waxqabadyo caafimaad oo dheeri ah.

Maxaa ka caawiya calool istaagga qalitaanka ka dib?

Warka fiicani waa in ay jiraan siyaabo fara badan oo lagu yareeyo calool istaagga uu sababo qalliinka, gaar ahaan haddii aad qorshe la sameysid dhakhtarkaaga waqti ka hor. Hadday ahaan lahayd isbeddellada cuntada ee qalliinka ka hor ama ka dib ama adigoo ogaanaya ikhtiyaarrada daaweynta ee laga iibsado dukaanka, in la diyaariyo waxay fududeyneysaa howsha.

Qalliinka ka hor

Haddii qof uu walwal ka qabo qalliinka ka hor oo ku saabsan calool istaagga suurtagalka ah, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in laga hadlo oo si furan looga hadlo welwelkaas qalliinka ka hor, ayuu yiri Dr. Jemiel Nejim. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa horeyba uga cabanayay calool istaaga daba dheeraaday. Haddii ay jiraan dawooyin dhaqan ahaan si fiican adiga kuugu shaqeeya, kuwan u sheeg kooxdaada caafimaadka ka hor qalliinka. Haddii dhakhtarkaagu kuu oggol yahay, sii kordhi fibaarkaaga qaadashada ama bilow nidaam dawlayaal jilicsanaanta qalliinka ka hor haddii calool fadhigu yahay mid laga walaacsan yahay.

Qalliinka kadib

Sida laga soo xigtay Dr. Inara Nejim, mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhibaatooyinka calool fadhiga aan la dawaynin waa iyadoo si daacad ah looga wada hadlo dawooyinka inta lagu jiro hawsha soo bixitaanka — iyo wicitaanada taleefanka ee dabagalka ah. Kalkaaliye caafimaad ayaa ka gudbaya daawooyinka laguu qoray oo dhan waxayna kuu sharxi kartaa sida ugu habboon ee loogu maareyn karo calool fadhiga guriga iyadoo la isticmaalayo cuntada iyo daawooyinka la iska iibsado.

Cuntada

Haddii astaamahaaga calool fadhiga ay yar yihiin ama aysan aad u dheerayn, waxaa suuragal ah in lagu yareeyo xaaladda daaweynta guriga , sida ku darista cuntooyinka muhiimka ah ee loo yaqaan inay ka caawiyaan calool istaagga:

• Qaadashada dareeraha: Marka jirkaaga qoyaan ku filan si uu biyo ugu soo jiito xiidanka, saxarooyinka ayaa sahal ah.
• Abuurka chia: Maaddaama iniinyaha chia ay dhex socdaan jirka, waxay qaataan isku dheelitirnaan jel oo kale ah, taas oo kaa caawin karta kahortagga saxarada adag.
• Lentils, digir, iyo chickpeas: Cunnadan faybarka badan waxay kor u qaadaan dheef-shiidka caafimaadka leh waxayna gacan ka geystaan ​​dhiirrigelinta dhaqdhaqaaqyada saxarada ee joogtada ah.
• Badarka oo dhan: Badarka oo dhan waxay ka kooban yihiin faybar ka badan rootiyada cad ama digaagga waxayna ka faa'iideysan karaan marka ay wax la socdaan.
• Miraha liinta: Liinta iyo Cinabku waxay ku badan yihiin fitamiin C, kaas oo la og yahay inuu biyo ku dhaansado xiidanka, saxaradu ka dhigto mid jilicsan oo fudud in la dhaafiyo.
• Buruus ama casiir manjo: Midhahaani waxay kakooban yihiin xaddi badan oo sorbitol ah, oo leh saameyn calooljiif ah.
• Cagaarka cagaaran: Noocan veggie wuxuu ku badan yahay magnesium, kaas oo ka caawiya biyo u soo jiidashada mindhicirka.
• Xusuusnow Psyllium: Waa calool jilicsanaan-sameysmo, oo ka soo jeeda miraha dhirta Plantago ovata. Badanaa waxaa laga heli karaa miiska miisaanka waxayna aad waxtar ugu leedahay calool fadhiga. Nooc jilicsan oo xoog leh oo jilicsan 'psyllium husk' ayaa loogu qoray Metamucil.

Daawooyinka

Haddii xalalka kor ku xusan ay wali kaa tagayaan inaad dareento dib u soo celin, khadka xigga ee difaaca waa jilicsanaanta saxarada ama calool jilciyeyaasha jilicsan.

• Saxarada jilciya: Daawooyinkan (sida Kibis ) ku shaqee adigoo biyo ku dhaaminaya saxarada isla markaana sahlaya in la dhaafo, ayuu yidhi Dr. Philbin. Saxarada jilciya waxay qaadan karaan 24 ilaa 48 saacadood inay shaqeeyaan.
• Caloosha jilciya Kaabisyadan (sida Metamucil , Fibercon , iyo Citrucel ) sidoo kale waxay kordhisaa cabirka biyaha saxarada, iyadoo ka caawineysa inay u gudubto xiidanka. Dawooyinka caloosha jilciya waxay ku qaataan 12 ilaa 24 saacadood si ay u bixiyaan gargaar.
• Dawooyinka caloosha jilciya ee polyetylen: Dawooyinka caloosha jilciya ee osmotic (sida Miralax ama caanaha magnesia ) ku shaqee adoo keenaya biyaha uumanka mindhicirka, saxarooyinka oo sahlaya in la dhaafiyo. Dawada caloosha jilcisa ee Osmotic waxay qaadataa 12 ilaa 72 saacadood si ay u soo saaraan natiijooyin.

Haddii daawooyinkani ay ku guuldareystaan ​​inay bixiyaan gargaar, khadka soo socda ayaa si fudud u kicinaya calool jilciyeyaasha, dabada iyo ka dib, haddii loo baahdo, enemas.

• Dawooyinka caloosha jilciya ee kiciya: Daawooyinkan (sida Dulcolax iyo Senokot ) waxay sababaan inay mindhicirradu isku soo ururaan oo ay kiciyaan saxaro. Dawooyinka caloosha jilciya ayaa kiciya lix ilaa 12 saacadood si ay u shaqeeyaan.
• Qalabka: Daawooyinkani waxay biyo ka soo jiidaan mindhicirka meelaha ugu adag ee saxarada iyagoo kicin kara muruqyada mindhicirka si ay u fooraraan, iyagoo kawada shaqeynaya inay saxaroodaan. Taageerayaasha waxay caadi ahaan qaataan 15 illaa 60 daqiiqo si ay u bixiyaan gargaar.
• Cadowga: Noocan daaweyntu wuxuu u shaqeeyaa iyadoo si toos ah dheecaannada loogu soo bandhigo mindhicirada, jilicsanaanta iyo jilicsanaanta saxarada. Cadowga sida caadiga ah waxay qaadataa dhowr daqiiqo oo keliya si ay u soo saaraan natiijooyin.

XIDHIIDHKA: Hoos u dhaca caloosha jilciya

Calool fadhiga waligiis maahan wax xiiso leh, gaar ahaan marka lagu daro ka soo kabashada qalliinka. Si kastaba ha noqotee, adigoo qorshe la sameeya dhakhtarkaaga qalliinka ka hor, adoo ogaanaya sababaha, u fiicnaanaya cuntadaada, iyo inaad haysato qorshe kayd ah oo miisaanka maskaxda ku jira, waxaad ka heli kartaa waxyaabo mar kale dhaqaaqa oo si dhakhso leh u yareeya calaamadaha aan fiicnayn