Sidee cudurka safku u saameynayaa dhiig karkaaga
WararkaCORONAVIRUS UPDATE: Maaddaama ay khubaradu wax badan ka bartaan buugga cusub ee 'coronavirus', wararka iyo macluumaadka ayaa is beddelaya. Wixii ugu dambeeyay ee faafa ee COVID-19, fadlan booqo Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada .
2020 waxay u ahayd sanad dhib badan sababo fara badan, gaar ahaan sababta oo ah cudurka faafa ee COVID-19. Maaddaama kiisasku ay ku sii kordhayaan adduunka oo dhan, waxaa jira koror is barbar socda oo ku saabsan arrimo caafimaad oo lama filaan ah - oo ka baxsan astaamaha uu sababo COVID-19 . Ciladaha welwelka iyo dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka oo sii kordhaya. Dhibaatooyinka xagga hurdada ayaa aad u baahay . Waxaa laga yaabaa in aan la yaab lahayn, in badan oo ka mid ahi ay ogaadaan in cadaadiska dhiiggooda uu sidoo kale kor u kacayo - waxaana jira sababo dhowr ah oo taas u sabab ah.
Waa maxay dhiig kar?
KUDhiig karakhrisku wuxuu ka kooban yahay laba lambar - tusaale ahaan, 120/80 mm Hg. Lambarka koowaad, ee loo yaqaan 'systolic', wuxuu cabirayaa cadaadiska dhiigga ka riixaya qofka wadnihiisa, lambarka labaadna, 'diastolic', wuxuu cabbiraa qalbiga qofka markuu ku nasto inta u dhaxeysa garaaca wadnaha. Sida laga soo xigtay Machadyada Qaranka ee Caafimaadka (NIH) , Dhiig karka caadiga ah wuxuu kayaryahay 120/80 qofka weyn. Marka akhrisku si joogto ah uga sarreeyo taas, waxaa loo tixgeliyaa dhiig-kar.
Cadaadiska dhiiga oo aan la xakamayn ayaa imaanaysa halista sii kordheysa ee istaroogga iyo wadno qabadka, ayuu yiri Danh Ngo, DO, oo ah dhakhtar qoys oo shahaado ka haysta guddiga Caafimaadka Eden . Khatarahaas caafimaad awgood, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa sababa cadaadiska dhiigga ee sarreeya - oo loo qaado tallaabooyin lagu yareeyo, laga bilaabo daaweynta illaa isbeddelka hab-nololeedka.
Cadaadiska ma sababi karaa dhiig kar?
Ku dhaafida daqiiqado walaac iyo walwal ah waxay sababi karaan koror ku meel gaadh ah oo ku yimaada cadaadiska dhiigga-taas oo caadiyan xallisa xilliyada deggan. Markaad isku aragto xaalad adag, jirkaaga wuxuu soo daayaa hormoonno walbahaar ah oo kaa caawiya inaad wax ka qabato. Adrenalin wuxuu xoojiyaa garaaca wadnaha, cadaadiska dhiigga, iyo tamarta. Cortisol waxay kordhisaa sonkorta dhiiga iyo helitaanka maskaxdaada ee gulukoos si loo wanaajiyo shaqada maskaxda. Hadafka? Jawaabta dagaalka-ama-duulimaadku waxay kugu kalifaysaa inaad la qabsato halista la dareemay. Marka khatartu dhaafto, hormoonnadaada-iyo nidaamyada ay saameynayaan-waxay ku soo laabanayaan sidii caadiga ahayd Taasi waa wax fiican, maxaa yeelay marka jawaabtaada walbahaarka ah si joogto ah loo hawlgalo, waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan, oo ay ku jiraan dhiig-karka daba dheeraada. Natiijooyinka cilmi baarista waxay muujinayaan in walbahaarka daba dheeraada uu sare u qaadi karo cadaadiska dhiigga in ka badan inta ku meelgaarka ah. Cadaadiska dhiigga oo sareeya waa dhowr aqrin oo isdaba joog ah oo ah 120-129 /<80, and dhiig-kar waa dhowr akhris oo isdaba-joog ah> = 130 /> 80.
Mid barasho helay caddayn horudhac ah oo la kulantay, iyo xitaa kaliya ka fekerida, dhacdooyinka walaaca leh waxay dib u dhigaan soo kabashada cadaadiska dhiigga. Intaa waxaa sii dheer, daraasad kale oo ay daabacday Joornaalka Ururka Wadnaha Mareykanka , ayaa shaaca ka qaaday in walaac badan oo la dareemay waqti ka dib uu la xiriiray halista sii kordheysa ee cudurka dhiig karka. Qaar cilmi baaris xitaa wuxuu helay isku xirnaan udhaxeysa culeyska shaqada laxiriira iyo kordhinta diastolic iyo cadaadiska dhiig karka ee ragga. Cadaadiskaas maalinlaha ahi wuxuu leeyahay isugeyn, saameyn muddo dheer ah oo caafimaadkaaga ah sida wadno qabad, istaroog, kilyo xanuun, ama madax xanuun.
Saamaynta dhinaca ee hormoonnada buufiska had iyo jeer ku soo fataha nidaamkaaga ayaa xaddidan socodka dhiigga. Tani waxay la mid tahay adiga oo isku dayaya inaad ka cabto caws qasan oo ka soo horjeeda cabbitaanka cabbirka ee caadiga ah, sida uu qabo LaTosha Flowers, MD, dhakhtar daawo qoys iyo aasaasaha Med Concierge iyo Inbadan . Marka wadnahaagu ay tahay inuu si aad ah u shaqeeyo si uu dhiig ugu riixo jirka, wuxuu kordhiyaa cadaadiska dhiigga. Si fudud loo dhigo marka cortisol uu sarreeyo, sidoo kale waa cadaadiska dhiiggaaga, Dr. Ubax ayaa leh.
Saamaynta faafa ee cadaadiska dhiigga
Cudurka faafa ee 'COVID-19' wuxuu kordhiyey heerarka walaaca iyo cabsida dadka adduunka oo dhan. Heerka dhimashada halista ah ee fayraska, saameynta ay leedahay xirnaanshaha waddanka oo dhan, iyo heerarka sare ee shaqo la'aanta ayaa ah walaacyada ugu yar. Dhammaan shucuurtaas waawayn waxay saameynayaan cadaadiska dhiiggaaga-iyo farsamooyinka la qabsashada oo liita waxay ka sii dari karaan waxyaabo xitaa ka sii daraya. Intaas waxaa sii dheer, daryeelka caafimaad ee caadiga ah ayaa badanaa dib loo dhigaa ama xitaa la joojiyaa iyada oo nidaamyada isbitaallada ay noqdaan kuwo culeys badan daryeela dadka qaba cudurka cusub ee coronavirus.
Waxyaabahaas la isu geeyay ayaa ah qaab loogu talo galay kicinta dadka qaba dhiig-karka jira iyo xitaa baaritaanno dhiig-kar oo cusub oo loogu talagalay dadka aan markii horeba saameyn ku yeelan. Waa isbeddel welwel leh maxaa yeelay dhiig-karka ayaa ku jira liiska Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) sababaha halista ah ee dhibaatooyinka ka yimaada COVID-19. Waa kuwan dhawr dariiqo oo cudurku u faafa — oo saamayn ku yeelan kara cadaadiska dhiiggaaga:
1. Cadaadis joogto ah iyo cadaadis dhiig
Sida dhakhtar daryeel caafimaad aasaasi ah, waxaan hubaa inaan arkaayo dadka la tacaalaya dhiig karka aan la xakamayn karin ee la xidhiidha saamaynta COVID-19, Dr. Ubax waxay sharraxaysaa waxay ku aragtay ficilkeeda. Ugu horreyntii, waxaa jira kor u kac dabiici ah oo aan ka qabno cabsida aan la garanayn, taas oo keenaysa in dad badani ay noqdaan kuwo walaacsan ama walwalsan. Marka labaad, dadku waxay la tacaaleen geerida degdega ah ee xubnaha qoyska, asxaabta, shaqaalaha, iyo asxaabta cudurka faafa awgood, tanina waxay sidoo kale abuurtaa walaac iyo niyad jab.
Waxaa jira hubanti la'aan baahsan oo ku saabsan waxa mustaqbalka jiri doona, oo ay weheliyaan culeysyo waaweyn sida xasillooni darro dhaqaale, go'doomin bulsheed, iyo xaddidaadyo dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, kuwaas oo dhammaantood gacan ka geystay kororka dhiig-karka sababo la xiriira cudurka faafa ee COVID-19, Dr. Flowers ayaa leh.
Waxa kale oo xusid mudan in ay suurtagal tahay in safka faafa uu sababayo dhiigbax dhiig oo cusub oo bukaano ah iyada oo aan horay loo ogaan cudurka dhiig karka.
Cudurka faafa ee adduunka wuxuu sababay isbadal weyn oo ku yimid nolosha dadka haday tahay dhinacyada bulshada iyo dhaqaalaha, ayuu sharaxay Paris Sabo, MD, oo ah dhakhtar qalliin kansarka naasaha ku ah Beverly Hills isla markaana ah aasaasaha Dr. Brite . Kuwani waa sababaha ugu waaweyn ee walaaca iyo walaaca. In kasta oo dareenkaasi aanu sabab u ahayn dhiig-karka daba-dheeraada, waxay ku keeni karaan dhiigbax ku meel gaar ah dhiig karka, xitaa dadka caafimaadka qaba.
2. Farsamooyin xun oo lagula qabsado
Qaar ka mid ah farsamooyinka la qabsashada muddada-gaaban ah ee aan u weecan karno inta lagu jiro xilliyada hubin la'aanta waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan horumarinta dhiig-karka muddada-dheer. Cadaadiska iyo walwalka ayaa sababi kara dadka inay qaataan caadooyinka aan caafimaadka qabin sida sigaar cabista, cabitaanka iyo xad dhaafka, taas oo kordhin karta halista qofka ee dhiig karka muddada dheer, Dr. Sabo ayaa leh.
3. Nusqaamaha daryeelka ka hortagga ah
Marka jimicsiga sanadlaha ah, ama qalliinada ikhtiyaariga ah dib loo dhigo si looga fogaado soo-gaadhista fayraska, waxay u badan tahay in cadaadiska dhiigga ee mar la hubiyey uu bilaabi karo inuu ku wareego xakamaynta. Dr. Ngo ayaa xustay: Booqashada booqashada waxay muujisay hoos u dhac weyn oo ku yimid booqashooyinka xafiisyada inta lagu guda jiro heerka ugu sarreeya ee faafa iyo isbarbar dhig u dhigma boqolkiiba bukaannada qaba cadaadiska dhiigga aan la xakamayn. Kordhinta xaaladaha walaaca iyo hubanti la'aanta, cadaadiska dhiiggu wuu sii kordhayaa sidii caadiga ahayd muddadan. Xitaa kormeerka iskiis ah way ku adkaan kartaa kuwa aan haysan kormeerayaasha cadaadiska dhiigga guriga, maadaama farmashiyaasha badankood iyo dukaamada tafaariiqda ay xaddiday helitaanka adeegyadan inta lagu jiro aafada.
4. U nuglaanta dhibaatooyinka COVID-19
Inaad yeelato dhiig-kar ma kordhinayso halista aad ugu jirto inaad qaaddo COVID-19, Dr. Ubax wuxuu leeyahay, laakiin haddii qofku qabo cudur wadne oo ballaaran oo ka yimaada dhiig-karka aan la xakamayn, markaa qofku jidh ahaan wuu u nugul yahay dhibaatooyinka cudurku leeyahay wuxuuna leeyahay hoos u dhac heerka badbaadada ah. Dhibaatooyinka waxaa ka mid noqon kara xinjirowga dhiigga ee xaglaha ama sambabada, ama istaroog.
Intaa waxaa sii dheer, inaad yeelato cadaadis dhiig oo sareeya waxay keenaysaa khatar sare oo ah inuu ku dhaco cudurrada wadnaha iyo xididdada. CDC natiijooyinka waxay soo jeedinayaan in COVID-19 uu dhaawici karo caafimaadka wadnaha, oo keeni karo myocarditis, ama caabuq ku dhaca daboolka wadnaha, oo loo yaqaan 'pericarditis'. Si kale haddii loo dhigo, waxay khatar gelineysaa nidaam horeyba u wiiqay dhiig karka.
Sideed u xakamayn kartaa cadaadiska dhiiggaaga?
Haddii walaaca iyo walwalka ay yihiin waxa sababa isbedbedelka cadaadiska dhiiggaaga, waa wax dabiici ah in laga fikiro in daawada walwalka ay tahay xalka ugu fiican. Halka cilmi baaris waxay muujineysaa inay faa'iido u leedahay xaaladaha qaarkood, looma tixgeliyo daaweynta khadka koowaad. Taabadalkeed, iskuday dawooyinkan la xaqiijiyay iyo qaab nololeedka si aad wax ugula soo noqoto gacanta.
1. Daawada dhiig karka
Bixiyahaaga daryeelka caafimaad ayaa kugula talin kara inaad daawo qaadato, sida Ka hortagayaasha ACE , si loo maareeyo dhiig karka iyo astaamaha ku xiga. Haddii akhrinta cadaadiska dhiiggaagu ay si joogto ah uga sarreeyaan sida caadiga ah, lahadalka xirfadlaha daryeelka aasaasiga ah waa arrin muhiim ah, xitaa (iyo gaar ahaan) inta lagu jiro faafida.
XIDHIIDHKA: Daawooyinka iyo cadaadiska dhiig karka
2. Daaweyn
In la xakameeyo aqrinta cadaadiska dhiiggaaga ayaa ah tan ugu muhiimsan, haddii walwalka iyo walaaca ay kaa dhigayaan dhiig kar, markaa maaraynta culeyska ayaa muhiim ah. Marka shucuurtaadu dareento inaad xakamayn weydo, xirfadle ayaa kaa caawin kara inaad dhisto xeelado aad kula qabsan karto. Haddii aad dareento calaamado badan oo walaac ama walaac ah, ka raadi taageerada daaweynta ee bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ama u samee daryeel daaweeye, Dr. Ngo ayaa soo jeedinaysa.
XIDHIIDHKA: Sida loo helo daaweeye inta lagu jiro aafada
3. Isbedelada qaab nololeedka
Wax ka beddelka cuntada iyo dhaqdhaqaaqa jirka ayaa kaa caawin kara yareynta cadaadiska dhiigga. Dr. Ngo waxay kugula talinaysaa inaad:
- Joogtee cunto caafimaad leh, oo isku dheellitiran oo milixdu ku yar tahay oo leh dheecaan habboon
- Samee jimicsi jimicsi maalin kasta si aad u kobciso niyaddaada oo aad u hagaajiso cadaadiska dhiiggaaga
- Hel hurdo kugu filan oo joogto ah si aad ugu oggolaato jirkaaga inuu nasto oo uu dib u buuxiyo.
- Jooji ama yaree isticmaalka kafeega
- Ka fikir ama ku dhaqmaan maskaxda
Joojinta sigaarka, uumiga, ama isticmaalka tubaakada, miisaanka oo yaraada, iyo yareynta isticmaalka aalkolada ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta cadaadiska dhiigooda.
XIDHIIDHKA: Sida si deg deg ah oo dabiici ah loo yareeyo cadaadiska dhiigga
4. Kormeer maalinle ah
Hubso inaad haysato kormeeraha cadaadiska dhiigga ee otomaatiga ah si uu u hubiyo cadaadiska dhiiggaaga gurigaaga maalin walba, Dr. Ngo ayaa ku talinaysa Iibsashada an xirmada la socodka guriga , iyo la wadaagida aqrinta kooxdaada daryeelka caafimaadka, waxay ka caawin kartaa iyaga inay hagaajiyaan daawadaada si loo gaaro himilooyinka cadaadiska dhiigga. Wac daryeel caafimaad bixiyaha wixii walaac ah, hana ka daahin inaad hesho gargaar deg-deg ah kaliya COVID-19 dartii. Iyo, muhiimad ahaan, hubi inaad jadwal u sameyso baaritaanno iyo baaritaanno joogto ah ha ahaato booqashooyinka xafiiska ama booqashooyinka telemedicine.
Ku noolaanshaha inta lagu jiro aafada adduunka waxay noqon kartaa mid walaac leh, iyo fayraska halista ah ee wareegaya wuxuu ka dhigi karaa welwelka caafimaad ee caadiga ah inuu u muuqdo mid aan muhiim ahayn. Ha iloobin calaamadaha cusub, oo ka feejignow caafimaadkaaga. Waxaa jira siyaabo fara badan oo looga raadsado talo caafimaad iyo daaweyn gurigaaga.
