Talooyinka Dhimista Culayska ee Tababaraha Caanka ah Gunnar Peterson: U fikir sidii Wiil Scout
Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan ogaano sida loo qaabeeyo hadda oo taangiga sare iyo xilliga xeebta ay halkan joogaan. Si aad u hesho xoogaa talooyin miisaan lumis degdeg ah oo wax ku ool ah, waxaan weydiiyay mid ka mid ah tababarayaasha ugu caansan meheradda. Fiiri filim kasta, bandhigga TV -ga, ama joornaalka oo faafay, waxaadna arki doontaa meydad u qaabeysan Gunnar Peterson .
Liiska macmiilka Gunnar wuxuu u akhrinayaa sida cinwaannada cinwaanada wargeysyada caanka ah ee khad kasta oo raashinka: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie, iyo ciyaartooyda ugu sareysa NBA, NHL, iyo USTA. Wuxuu kaloo ku tababaraa dadka maalin walba fadhiyada tababarka gaarka ah ee jimicsiga Beverly Hills.
Peterson waa tifaftire Muruqa iyo Jimicsiga iyo horumariyaha ee Sirta Muhiimka ah barnaamijka iyo Loolanka Gunnar .
Sida Loo Dhimo Culayska: Gunnar Peterson 3 Talooyin ee Ugu Fudud
Miisaanka ugu sarreeya ee Gunnar iyo talooyinka qaab-dhismeedka leh ayaa dhammaantood ku qotoma weedha: Diyaargarow. Fikraddan fudud, oo sidoo kale ah hal -ku -dhigga rasmiga ah ee Boy Scouts, macnaheedu waa farqiga u dhexeeya guusha iyo guuldarrada.
Shaqadiisa, wuxuu arkay macaamiisha oo qabta dhammaan shaqada adag ee dhididka saacadaha jimicsiga, kaliya inay ku afuufaan guriga, inta ay safrayaan, ama xafladaha kalori-culus. Halkaan, wuxuu noogu sheegayaa ereyadiisa, sida loo hubiyo in dhammaan saacadaha tababarkaas aysan waxtar lahayn.
1. Talo Dhimista Miisaanka: Cuntada Wanaagsan Gurigaaga Ku Hayso
Ku haynta guriga cunto nafaqo leh si looga hortago in la sameeyo xulashooyin liita marka gaajadu soo gaadho.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadku u janjeeraan caafimaad ku cun guriga iyo cuntada kalooriga ka sarreysa marka aad dibadda wax ka cunayso.
2. Talo -dhimidda Miisaanka: Had iyo jeer hayso xoogaa Borotiin caafimaad leh
Had iyo jeer waxaan ku kaydiyaa jikada iyo xafiiskayga yicib. In yar oo faro -ku -tiris ah ayaa leh qallafsanaan, fiber iyo borotiin iga buuxiya oo aan ku qanacsanahay maalintii.
3. Tilmaan -dhumis Miisaan: Had iyo jeer ku celceliya ‘Cunista Difaaca’
Tani waxay ka dhigan tahay in hore loo sii qorsheeyo oo lagu sii huriyo cuntooyin nafaqo leh si looga hortago jirrabaado aan caafimaad qabin hadhow. Haddii aad u socoto barbecue, ciyaarta kubbadda, ama gaar ahaan gegida dayuuradaha ee socdaalka xagaaga, hore u sii qaado cunto fudud oo nafaqo leh-oo xir hal mar si aad u tagto-si aad uga fogaato dabinnada cuntada.
Read More From Culus Miyuu lumiyey 11 Pound 4 Maalmood gudahood? Daraasad Cusub Ayaa Sheegtay In Miisaanka Deg Deg Ah Uu Suurtogal Yahay
Read More From Culus
Smoothie Cagaaran: Cunto Cajiib ah oo Cajiib ah oo kaa luminaysa Culayska & Jeclaynta
Read More From Culus
Talooyinka ugu sarreeya ee 4 ee Talo -siinta Dheef -shiid kiimikaadka ugu Wanaagsan ee Dhimista Culayska
Read More From Culus
Cuntada Degdegga ah: 5 Xaqiiqooyin oo aad u Baahan Tahay Inaad Ogaato
Read More From Culus
Ma rabtaa inaad Miisaankaaga dhumiso? 5 Cuntooyinka Cuntada ah ee Maanta lagu daro Cuntadaada
