Ugu Weyn Ee >> Waxbarashada Caafimaadka >> Walaaca iyo niyadjabka: Isbarbar dhig sababaha, astaamaha, daaweynta & wixii intaa ka badan

Walaaca iyo niyadjabka: Isbarbar dhig sababaha, astaamaha, daaweynta & wixii intaa ka badan

Waxbarashada Caafimaadka

Walaaca iyo niyadjabka waa laba xaaladood oo aad u badan oo saameeya dadka adduunka oo idil. Welwelka waxaa sida ugu fiican loogu sifeeyaa inaad dareento cabsi ama cabsi gelin dhacdooyinka mustaqbalka iyo xaaladaha maalinlaha ah. Niyad jabku waa cillad caafimaad darro maskaxeed oo la xiriirta niyad jab. Aynu si qoto dheer u eegno farqiga u dhexeeya walwalka iyo niyadjabka oo ay ku jiraan sababaha, astaamaha, daaweynta, kala duwanaanshaha ogaanshaha, iyo sida looga hortago.

Sababaha

Walaac

Walaaca waa wax caadi ah in lala kulmo jawaab celinta walwalka, laakiin si joogto ah looga walwalo dhacdooyinka mustaqbalka ama xaaladaha maalinlaha ah waxay si xun u saameyn kartaa tayada nolosha qofka. Walaaca waa wax dadka intiisa badani la macaamili doonaan waqtiyo gaaban, laakiin waxaa suurtagal ah in lagu horumariyo xanuunada walwalka sida khalkhalka argagaxa, khalkhalka guud ee walwalka (GAD), ama cudurada la xiriira cabsida sida cilladaha walaaca bulshada.

Baarayaasha si buuxda uma fahmin waxa sababa walwal , laakiin waxaa loo maleynayaa inuu yahay isku-darka hiddo-wadaha, arrimaha deegaanka, iyo kiimikada maskaxda. Xaaladaha caafimaad qaarkood iyo daawooyinka ayaa sababi kara walwal, sidoo kale waxaa loo maleynayaa in cuntada, haysashada taariikhda qoyska ee caafimaadka maskaxda, iyo soo-gaadhista walaaca ama naxdinta hore ee nolosha ay u horseedi karto cilado walaac ah.

Niyad jab

Niyad jabku waa cilad caafimaad darro maskaxeed oo si xun u saamayn karta nolol maalmeedka dadka, xirfadaha, iyo cilaaqaadka dadka. Waxaa jira cilmi baaris badan oo soo jeedinaysa in niyad jabka uu sababo kiimikooyin maskaxda ku dheelitiran, laakiin sida laga soo xigtay Caafimaadka Harvard , fahamka waxa keena murugada ayaa aad uga dhib badan tan. Isku dheelitir la'aanta kiimikooyinka maskaxda ayaa door ka ciyaari kara sababaha niyad-jabka, laakiin sidoo kale hiddo-wadaha, dhacdooyinka nolosha ee walaaca leh ama dhibaatooyinka leh, xaaladaha caafimaad, daawooyinka, iyo xakamaynta niyadda aan habboonayn ee maskaxda.

Walaaca iyo niyadjabka ayaa sababa
Walaac	Niyad jab
Kiimikada maskaxda Arimaha deegaanka Hiddo-wadaha Cuntada Daawooyinka qaarkood Xaaladaha caafimaad qaarkood Soo-gaadhista walaaca Soo-gaadhista dhaawaca Taariikhda qoyska ee walwalka ama xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda	Kiimikada maskaxda Xeerarka niyadda ee qaldan ee maskaxda Hiddo-wadaha Daawooyinka qaarkood Xaaladaha caafimaad qaarkood Dhacdooyinka nolosha ee culeyska badan leh sida qalliinnada ama jirada Dhacdooyinka nolosha ee naxdinta leh sida xadgudub ama luminta qof aad jeceshahay

Baaxadda

Walaac

Welwelku waa xaalad aad ugu badan Maraykanka iyo caalamkaba. Sida laga soo xigtay Ururka Walaaca iyo Niyadjabka ee Mareykanka (ADAA), cilladaha walaaca ayaa ah kuwa ugu badan ee maskaxda ku dhaca Mareykanka, oo saameeya in ka badan 40 milyan oo qaangaar ah . Caalamka, 1 ka mid ah 13 dadku waxay leeyihiin nooc ka mid ah walwalka, taas oo ka dhigaysa cilladaha walaaca nooca ugu badan ee cilladda maskaxda adduunka oo dhan. Daraasado badan oo dadweyne ayaa taageeraya tan waxayna muujiyeen in ilaa seddex meelood meel dadka adduunka ay saameyn ku yeelan doonto cillad walwal walbo noloshooda.

XIDHIIDHKA: 62% waxay dareemaan walwal, sida lagu sheegay sahan cusub oo SingleCare ah

Niyad jab

Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka ( HAY'ADA CAAFIMAADKA ADUUNKA ), niyad jabku waa mid ka mid ah sababaha keena naafonimada adduunka oo dhan wuxuuna si weyn uga qayb qaataa culeyska caalamiga ah ee cudur. In ka badan 260 milyan oo qof qabaan murugo adduunka oo dhan, dumarkuna waxay u badan tahay inay dareemaan niyad jab ka badan ragga. Waxaa jira noocyo badan oo niyadjab ah, sida murugada umusha kadib, xanuunka laba-cirifoodka, iyo jahwareerka weyn ee niyadjabka. Cudurka weyn ee niyadjabka ayaa ka mid ah noocyada ugu caansan ee niyad-jabka; waxay saameysaa in ka badan 16 milyan Dadka waaweyn ee Mareykanka. Waa lagu qiyaasay intaas 10% dhalinyarada Mareykanka ku nool waxay leeyihiin niyad jab daran.

Walaaca iyo baahsanaanta niyadjabka
Walaac	Niyad jab
Ku saabsan 30% dadka waaweyn ee Mareykanka waxay la kulmi doonaan nooc ka mid ah walaaca noloshooda Dhibaatooyinka walaaca ayaa saameeya in ka badan 40 milyan oo qaangaar ah oo Mareykan ah 13kii qofba 1 ayaa qaba walaac adduunka Seddex meelood meel dadka adduunka waxaa saameyn ku yeelan doona cillad walwal mar uun	In ka badan 260 milyan oo qof ayaa qaba niyad jab adduunka oo dhan Niyad jabku waa sababta ugu weyn ee naafonimada adduunka oo dhan 16 milyan oo qaangaar ah oo Mareykan ah ayaa qaba cillad weyn oo niyadjab leh 10% dhalinyarada ku nool Mareykanka waxay leeyihiin niyad jab daran

Astaamaha

Walaac

Walaaca si fudud ayaa loo aqoonsan karaa maxaa yeelay waxay qofka ka dhigtaa inuu dareemo dariiq gaar ah. Qof walwal qaba waxaa laga yaabaa inuu dareemo cabsi, cabsi, ama argagax. Waxay sidoo kale dareemi karaan xanaaq badan waxayna leeyihiin garaaca wadnaha oo kordha, waxay la kulmaan dhibaatooyin ah feejignaan, fekerka tartanka, hurdo xumo, feejignaan dheeri ah, ama daqiiqado kacsan iyo / ama dhidid. Kuwani dhammaantood waa calaamado jirka iyo maskaxdu uga jawaabayaan qaab dibadda ama gudaha ah oo walaac ah.

Niyad jab

Calaamadaha ugu caansan ee niyad-jabka ayaa laga yaabaa inay tahay xaalad hoose, laakiin niyad-jabka ayaa ka muuqan kara siyaabo kale, sidoo kale. Kuwa niyad jabka qaba badanaa waxay dareemayaan cidlo, xanaaq, rajo la'aan, murugo, walwal, deganaan la'aan, ama ciirsi la'aan. Waxa kale oo laga yaabaa inay leeyihiin dareeno qiimo-darro ah, waqti adag ku seexdaan, tamar yari, hurdo badan, lumiso xiisaha hawl maalmeedka, ama ay ku fekeraan is-dilid.

Haddii aad dareento niyad jab iyo / ama aad yeelatay fikrado isdilid ah ama dabeecado ah, ogow inay caadi tahay inaad caawimaad hesho. Waad wici kartaa Nadaamka Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka oo bilaash ah 1-800-273-8255 caawimaad qarsoodi ah.

Walaaca iyo calaamadaha niyadjabka
Walaac	Niyad jab
Dareen Baqdin Cabsi Xanaaq Dhibaato ka-fiirsashada Heegan feejignaan ah Fikradaha tartanka Kordhinta garaaca wadnaha Dhiirrigelinta Dhidid Hurdo xumo	Niyad hoose Kalinimada Xanaaq Rajo la’aan Dareen murugo Welwel Degganaansho la'aan Caawimaad la'aan Hurdo xumo Hurdo badan Dulsaar u lahaanshaha howlaha maalinlaha ah Fikradaha isdilka ah ama dabeecadaha

Ciladda

Walaac

Welwelka waxaa lagu ogaan karaa dhakhtarka cilminafsiga, dhakhtarka maskaxda, ama xirfadle kale oo caafimaadka maskaxda ah oo fulin doona qiimayn dhammaystiran oo jireed iyo mid maskaxeed. Baadhitaanka jirka ayaa kaa caawin doona meesha ka saarida xaaladaha caafimaad ee salka ku haya ee sababi kara walwalka, iyo qiimeynta nafsaaniga ah waxaa ka mid noqon doona wadahadal lala yeesho bukaanka fikradahooda, dhaqankooda, iyo dareenkooda. Haddii bukaanka lagu ogaado inuu yahay jahwareer , ka dib waxay la imaan doonaan qorshe daaweyn bixiyahooda daryeel caafimaad si ay uga caawiyaan maareynta xaalada.

Niyad jab

Nidaamka lagu ogaanayo niyad-jabka wuxuu aad ugu eg yahay kan walaaca. Dhakhtarka maskaxda ama dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed si loo raadiyo wixii dhibaato caafimaad ah ee keeni kara astaamaha niyadjabka. Baadhitaanka dhiigga ayaa mararka qaarkood loo baahan yahay si loo baaro waxyaabaha sida caafimaadka tayroodhka, oo ku xirnaan kara dareenka niyadjabsan. Qiimeyn nafsi ah ayaa sidoo kale loo sameyn doonaa si loo arko waxa bukaanku dareemay iyo fakarka. Mararka qaarkood dhakhaatiirtu waxay bukaankooda weydiin doonaan inay buuxiyaan foomka su'aalaha ama baaritaanka ka caawin doona inay go'aamiyaan haddii / nooca niyadjabka ay qabaan Haddii bukaanka laga helo nooc niyad jab ah, daryeel caafimaad bixiyahooda ayaa ka caawin doona inuu la yimaado qorshe lagu daaweeyo.

Walaaca iyo ogaanshaha niyad-jabka
Walaac	Niyad jab
Imtixaanka jirka Qiimaynta cilmu-nafsiga	Imtixaanka jirka Tijaabooyinka dhiigga Qiimaynta cilmu-nafsiga Su'aalaha / imtixaannada

Daaweynta

Walaac

Welwelka waxaa badanaa lagu daaweeyaa isku-dar ah daawooyin iyo teraabiyada cilminafsiga, laakiin isbeddelada hab-nololeedka ayaa sidoo kale kaa caawin kara. Daawooyinka sida serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), tricyclic antidepressants, iyo benzodiazepines waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta niyadda qofka, qaababka hurdada, iyo heerarka tamarta. Daaweynta cilminafsiga waxay ku lug leedahay la shaqeynta dhakhtarka hadalka ama la taliyaha si loo yareeyo calaamadaha walwalka. Daaweynta cilminafsiga sida daaweynta dabeecadda garashada (CBT) waxaa loo maleyn karaa inay tahay isbeddel qaab nololeed oo iyada lafteeda ah, laakiin isbeddelada kale ee nolosha ee waxtar leh waxaa ka mid noqon kara waxqabadyada sida jimicsiga ama fikirka.

Niyad jab

Niyad jab badanaa la daweeyey oo ay weheliso dawooyin isku dhafan, teraabiyada cilminafsiga, iyo daaweynta kicinta maskaxda. Daawooyinka sida SSRIs, serotonin iyo norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), serotonin modulators, atypical antidepressants, monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), iyo tetracyclic iyo tricyclic antidepressants waxay dhammaantood gacan ka geysan karaan daaweynta noocyada kala duwan ee niyad-jabka iyaga oo saameynaya dheelitirka neurotransmitters-ka maskaxda. Nooca daawada ee sida ugu fiican ugu shaqeeya qof way kala duwanaan doontaa iyadoo lagu saleynayo nooca niyad-jabka ay qabaan iyo taariikhdooda caafimaad ee u gaarka ah.

Daaweynta cilminafsiga ayaa had iyo jeer qayb ka ah qorshaha daaweynta ee niyad-jabka waxaana ku jiri kara CBT, kooxaha taageerada, daaweynta dadka dhexdooda, daaweynta cilmu-nafsiga, iyo cilmi-nafsiga.

Daaweynta kicinta ayaa sidoo kale waxtar weyn u leh daaweynta niyad-jabka weyn.Daaweynta korantada, kicinta magnetic transcranial soo noqnoqda, iyo kicinta dareemayaasha xubinta tarankadhammaantood waxay kiciyaan qaybaha kala duwan ee maskaxda waxayna ka caawin karaan bukaanada aan dareemin wax horumar ah inay qaataan daawada iyo / ama inay sameeyaan daaweyn maskaxeed.

Walaaca iyo daaweynta niyadjabka
Walaac	Niyad jab
Daawooyinka Daaweynta cilminafsiga Isbedelada qaab nololeedka	Daawooyinka Daaweynta cilminafsiga Daaweynta kicinta maskaxda

Waxyaabaha halista ah

Walaac

Dadka qaarkiis waxay leeyihiin khatar sare oo ah inay yeeshaan walaac kuwa kale. Dadka leh taariikh qoys ee jirro maskaxeed ama walaac waxay u badan tahay inay yeeshaan walwal, sidoo kale dadka la kulmay naxdin ama walbahaar carruurnimo. Xishoodka cunuggu wuxuu kaloo la xiriiri karaa halista sii kordheysa ee walwalka nolosha oo dhan. Haweenka waxaa laga helaa cillad guud oo walwal ah laba jeer inta badan sida ragga, taas oo macnaheedu yahay in haweenku ay kordhin karaan halista ah inaad dareento walaac.

Ku xadgudubka mukhaadaraadka daroogada, sigaarka, ama aalkolada sidoo kale waxay kordhisaa halista in lala kulmo nooc walaac ah. Intaas waxaa sii dheer, cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in dadka qaba jirro daba-dheer ay leeyihiin khatar sare oo ah inay ku dhacaan jahwareer guud.

Niyad jab

Dadka qaarkiis waxay leeyihiin fursad sare oo niyad jab ah duruufaha nololeed ee gaarka ah awgood. Lahaanshaha taariikhda qoyska ee cudurka maskaxda ama niyadjabka, haysashada taariikh shaqsiyadeed oo cuduro kale oo maskaxeed ah, hoos u dhigid isku kalsooni, is-dhaliil, la kulmo dhacdooyin naxdin leh ama walaac leh, xanuun daran oo daba dheeraada, iyo ku takri-falida daroogada ama aalkolada dhammaantood way kordhi fursadda ah in qof la kulmo niyad jab.

XIDHIIDHKA: Sahanka caafimaadka maskaxda 2020

Walaaca iyo sababaha halista niyadjabka
Walaac	Niyad jab
Taariikhda qoyska ee cudurka maskaxda ama walwalka Soo-gaadhista dhaawac ama walaac Inaad xishooto ilmo ahaan Dheddig ahaansho Ku xadgudubka mukhaadaraadka Aad u jiran tahay	Taariikhda qoyska ee cudurka maskaxda Taariikhda shaqsiyadeed ee cudurada kale ee maskaxda Haysashada astaamo shaqsiyadeed La kulan dhacdooyin naxdin leh ama walaac leh Inaad leedahay cudur raaga Ku xadgudubka daroogada ama aalkolada

Ka Hortagga

Walaac

Walaaca ma aha xaalad laga hortagi karo, laakiin waxyaabaha qaarkood ayaa gacan ka geysan kara yareynta darnaanta astaamaha iyo inta jeer ee ay dhacaan. Isbedelada qaab nololeedka sida jimicsiga joogtada ah, helitaanka hurdo kugu filan, yareynta culeyska iyada oo loo marayo waxqabadyada sida yoga ama fikirka, xaddididda qaadashada kafeega, iyo la hadalka asxaabta iyo xubnaha qoyska ayaa dhammaantood kaa caawin kara yareynta calaamadaha walaaca. Ogaanshaha waxa kiciya welwelkaaga waa hab fiican oo lagu saadaalin karo goorta aad bilaabi karto inaad dareento walaac waxayna kaa caawin kartaa inaad fahanto goorta ay tahay in aad neefsato qoto dheer ama la hadasho qof aad ku kalsoon tahay. Dadka qaarkiis ee qaba xanuunada walwalka sida cilladaha qasabka ah (OCD) ama khalkhalka argagaxa, dhakhtar ayaa u qori kara daawo kahortaga walaaca si looga caawiyo yareynta inta jeer ee qofku dareemo walaac.

Niyad jab

Way adag tahay in la sheego in niyadjabku gebi ahaanba noqon karo iyo in kale laga hortagay maxaa yeelay waa xaalad cakiran oo ay sababaan arrimo badan. Dhakhaatiirta iyo cilmi baarayaashu waxay isku raaceen in waxyaabaha qaarkood ay gacan ka geysan karaan yareynta fursadda niyadjabka muujiya ama ku soo noqnoqda dadka. Daraasadaha qaarkood xitaa waxay muujinayaan taas 22% ilaa 38% dhacdooyinka niyadjabka weyn waxaa looga hortagi karaa qaababka saxda ah.

Dadka qaba xaaladaha sida xanuunka weyn ee niyadjabka ama laba-cirifoodka, ka dib qorshaha daaweynta ee dhakhtarkoodu siiyay ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo suurtagalnimada niyadjabkoodu inuu ka sii daro. Kuwa qaba niyad-jabka fudud ee imaan kara ama taga, qaab nololeedka ayaa isbedela sida jimicsiga joogtada ah, yareynta buuqa, helitaanka hurdo kugu filan, yareynta aalkolada iyo isticmaalka daroogada, iyo la hadalka lataliyaha ayaa runtii caawin kara. Mararka qaarkood dadka qaba niyad-jabka fudud waxay sidoo kale u baahnaan karaan inay qaataan daawada murugada si looga ilaaliyo astaamahooda inay sii xumaadaan.

Sida looga hortago walaaca iyo niyadjabka
Walaac	Niyad jab
Isbedelada qaab nololeedka La talinta Daawooyinka ladagaalanka walaaca	Ka dib qorshooyinka daaweynta Isbedelada qaab nololeedka Dawooyinka lidka diiqadda

Goorma ayaa loo arkaa dhakhtar walaac ama niyad jab

Mararka qaar walaaca waa is-maamuli karaa oo si fudud ayaa loo xallin karaa, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado goorta ay tahay in la arko dhakhtar. Haddii walwalku saameynayo wax ka badan hal meel oo noloshaada ka mid ah oo uu sii jiro in ka badan lix bilood, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad qabtid cillad welwel ama wax kale oo halis ah oo socda oo waxay noqon laheyd waqti fiican oo aad ka hubiso dhakhtarkaaga.

Haddii aad bilowdo inaad yeelato mid ka mid ah astaamaha niyad-jabka, sida dareenka murugada ama xiisaha nolol maalmeedka, waxaa laga yaabaa inay noqoto waqti aad takhtar la kulanto. Inaad yeelato dareennadan marmar waa qayb caadi ah oo nolosha ka mid ah, laakiin inaad si joogto ah u la kulantid waxay astaan u noqon kartaa inaad murugo leedahay. Niyad jabka aan la daaweyn wuxuu noqon karaa mid culus oo mararka qaarkood u horseeda fikrado isdil ah ama dabeecado. Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamahan, waxaa fiican inaad raadsato talo caafimaad sida ugu dhakhsaha badan.

Su'aalaha badanaa la isweydiiyo ee ku saabsan welwelka iyo diiqadda

Sideen ku ogaadaa haddii aan qabo cillad walaac?

Haddii walaacaagu noqdo qayb joogto ah oo ka mid ah nolol maalmeedkaaga oo uu bilaabo inuu saameyn ku yeesho sida aad u fikirto iyo sida aad u dhaqanto, markaa waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii aad kala hadli lahayd takhtarkaaga si aad u ogaato haddii aad qabto cillad walaac ah oo kugu kallifaysa inaad dareento sida aad tahay samee.

Sidee waxtar u leedahay daaweynta walwalka?

Daraasado waxay muujiyeen in teraabiyada cilminafsiga iyo dawooyinka ay waxtar badan u leeyihiin daaweynta walwalka marka loo eego kooxaha xakamaynta. Soohdimaha Maskaxda ayaa xitaa ugu yeeray daaweynta dabeecadda garashada heerka caadiga ah ee dahabiga ee daaweynta cilminafsiga maxaa yeelay sida ay waxtar u leedahay.

XIDHIIDHKA: Sida loo helo daaweeye inta lagu jiro aafada

Sideen ku hubin karaa inaan helo xirfadle daryeel caafimaad oo sax ah oo i caawiya?

Dhaqtarkaaga hada waa qofka ugufiican ee bilaaba wadahadal kusaabsan sida loo daweeyo walaacaaga ama niyadjabkaaga. Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa ADAA-da Raadi Daaweeye qalab lagu raadiyo shaqaalaha daryeelka caafimaadka maskaxda ee kuu dhow.